-
油、ブロッコリー、牡蠣、海老(特大)、塩胡椒(しっかりふる)、オイスターソース海鮮が主役の炒めものです。 中華の素や醤油追加しなくても塩胡椒とソースで十分です!!
-
ブロッコリー、エビ、長ネギ、生姜、にんにく、水、塩、片栗粉色鮮やかで見た目も綺麗。シンプルに味付けします。
-
ブロッコリー、海老、中華あじ、鷹の爪(輪切り)、お酒簡単お手軽!時間短縮料理。
-
エビ、白菜、ブロッコリー、卵、ニンジン、サラダ油、ごま油、塩、こしょう中華店に負けない味だけど、簡単な中華炒め。あっという間にできちゃいます♪
-
むき海老(今回は冷凍のもの)、豆腐(水切りしたもの)、ブロッコリー(固めに茹でたもの ...色どりも栄養も◎パパッと出来て簡単デス!海老とブロッコリーは相性が良い♡カサ増しに豆 ...
-
エビ(ブラックタイガー)、ロールイカ(冷凍)、ブロッコリー、酒、片栗粉、△塩、△卵白 ...下処理が決め手。仕上げは簡単!! プリプリのエビとイカがたまりません!!
-
海老、ブロッコリー、ネギ、しょうが、塩、ベーキングパウダー、こしょう、酒、片栗粉、酒 ...ささっと作れて、お家で簡単中華☆
-
エビ(今回はブラックタイガー)、ブロッコリー、エリンギ、にんにく、しょうが、塩・胡椒 ...エビに片栗粉をまぶすので、ぷりぷりっ!!更に、トロッとするので、味がからみます♪ ...
-
ブロッコリー、海老、長ネギ、生姜、☆水、☆塩、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆中華だし、水溶 ...我が家で人気の中華風炒め。海老の旨みがブロッコリーにも染みて美味しい一品です。
-
ホタテ、エビ(ブラックタイガーでも、むきエビでも可)、イカ、ブロッコリー、マッシュル ...塩ベースでさっぱりしてるから、パクパクいけちゃう!お好きな海鮮入れて炒めるだけ♪冷凍 ...