エビとイカとブロッコリーの中華炒め
Description
下処理が決め手。仕上げは簡単!!
プリプリのエビとイカがたまりません!!
プリプリのエビとイカがたまりません!!
材料
(2.3人分)
8尾(殻をむき、背ワタを取っておく)
1枚分(片側の固い皮をむいておく)
1個(小房に切り、塩ゆでしておく。)
酒
大さじ1~2
大さじ1
△塩
ひとつまみ
1/2個分
大さじ1強
120cc
☆鶏ガラスープの素、醤油
各小さじ2/3
☆酒
大さじ1
☆砂糖
小さじ1 1/2
☆塩
ひとつまみ
ごま油(炒め用)
大さじ1強
ごま油(仕上げ用)
小さじ2前後
大さじ1前後
作り方
コツ・ポイント
もんごうイカやスルメイカを使うときは2の作業をしなくてもかまいません。エビだけでいいです。冷凍のロールイカは臭みもあるのでエビと同じ下処理をしました。
このレシピの生い立ち
中華料理のお店でよく見る1品だったので家でも作れればいいなと思い、作りました。