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冷凍里芋、水（里芋の解凍用）、小松菜、小エビ、ニンニク、ゴマ油、☆酒、☆白だし、☆醤 ...里芋は下処理済みの冷凍食材を使用。桜えびを使いたいところを干し小エビで代用。でも風味 ...
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海老or冷凍シーフードミックス、塩、ジップロックorジッパー袋など冷凍保存バッグ、つ ...特売や見切り品を冷凍保存！塩揉みすれば臭み消し下処理！ほんのり塩味一石二鳥♪刺身の甘 ...
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むき海老、塩、片栗粉この下処理を行う事によって、むき海老の臭みが取れ、プリプリになります！ 冷凍の海老に ...
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海老、アスパラ冷凍、じゃがいも、玉ねぎ、バター、小麦粉、コンソメキューブ、牛乳、ブラ ...海老とアスパラとじゃがいもの 相性抜群の濃厚クリーム煮
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春巻きの皮、むき海老、冷凍枝豆、とろけるチーズ、水、小麦粉下処理もなしで超簡単★ ビールのあてにも、おもてなし料理にもなります！
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白米、コンソメスープ（炊飯用）、ベーコン(スライス）、大エビ（冷凍）、ホタテ（ボイル ...｛冷凍の大エビ｝を使って｛ピラフ｝を作りました。ご飯から「下ごしらえ」することで お ...
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えび天ぷら、フライにするとえびが曲がってしまう！そんな悩みを簡単解決！下ごしらえをして、 ...
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絹豆腐、エビ下処理用、水、GABANレモングラス、セロリの葉、ナンプラー、鶏がらスー ...冷凍したお豆腐、美味しいんですよ～♪ レモングラスが香るスープで味をふくませ 海老と ...
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●冷凍ムキエビ（大）、※片栗粉、●長ネギ、〇おろしにんにく、★水、★スイートチリソー ...【働くママ】の簡単料理(^^♪ 冷凍の大きめのムキエビ使用！ 下処理の手間を省き簡単 ...
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ワンタンの皮、エビ（今回はバナメイエビ）、ニラ（あれば）、ネギ（写真はベニーナ）、酒 ...プリップリでヘルシー。 材料は冷凍可能なものなので、思い立ったらすぐ作れます。
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
