カラルー のレシピ
15品-
カラルー、卵、豆乳（牛乳）、サラダ油、米粉、ベーキングパウダー、砂糖、アーモンドスラ ...カリブ発のスーパーフード野菜カラルーで作るふんわりもっちりとした米粉マフィン。小麦粉 ...
-
カラルー（葉）、豆腐、かつおだし(パック）、味噌、卵カラルーはスープとの相性抜群！ということで、ちょっとだけ余った葉野菜カラルーをお豆腐 ...
-
カラルー、豚ロース薄切り肉、薄力粉、サラダ油、醤油、酒、みりん、砂糖カリブ発のスーパーフード野菜カラルーで作る豚肉巻き。甘辛い味付けでご飯が進む簡単おか ...
-
カラルー（葉）、ヨーグルト、牛乳、バナナ、レモン汁、はちみつカルシウム、鉄分、ビタミンCたっぷりのカラルーとバナナでさっと飲めるスムージーにして ...
-
カラルー（葉）、ごま油、塩、中華の素、白ごまおかずが足りないときに、さっと作ってみました＾＾食後はお酒のつまみとしてもいいですよ ...
-
茹でカラルー（葉のみ）、牛乳、バターORマーガリン、砂糖、卵（全卵）、マカデミアナッ ...栄養満点、おやつにもぴったりですよ〜 ホットケーキミックスで簡単にできるので、お試し ...
-
カラルー（葉と茎）、合い挽き肉、玉ねぎ、食パン（パン粉の代用）、塩、こしょう、卵子どもがハンバーグを作りたいといったので、栄養たっぷりのカラルーを入れて作りました！
-
カラルー（葉の部分）、めんつゆ、ゴマ油、かつお節（無くても可）ゴマ油が隠し味！めんつゆで簡単におひたしを作りました
-
カラルー、ごはん、塩、白ごま忙しいときに片手でさっと食べられるおにぎりにしてみました。
-
カラルー（葉の部分）、じゃこ、塩昆布、白ごま、しょうゆ、みりん、酒、ゴマ油ご飯のお供に栄養たっぷりカラルーとじゃこでふりかけにしてみました！作り置きもいいかも ...
