カリウムたっぷり のレシピ
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ムキエビ、鶏ひき肉、★しょうが、たけのこ水煮、そらまめ、長ねぎ、春雨、干し椎茸、サラ ...カリウムたっぷりのたけのこ。茹でると失われやすいカリウムですが、たけのこは茹でてもあ ...
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きゅうり、キウイ、ラズベリー（冷凍可）、ブルーベリー(冷凍可)、他フルーツ、冷たい水きゅうりにはカリウムがたっぷり。カリウムはむくみを解消してくれます。 きゅうりの爽や ...
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レタス（サニーレタス、サンチュ、リーフレタスでも可）、☆醤油、☆ごま油、☆オリーブオ ...カリウムたっぷりレタス。ぴりっと辛さを楽しみながら、酵素たっぷり生でいただきましょう ...
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ルバーブ茎、砂糖、レモン果汁、水繊維質とカリウムたっぷりで健康にもよいルバーブジャム。生が手に入ったら是非。
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茹でタコ、胡瓜、◆辛子、◆甜菜糖、◆酢、◆味噌、すり胡麻タウリン豊富なタコとカリウムたっぷり胡瓜を大好きな辛子酢味噌和えで☆さっぱりとしたお ...
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長芋、胡瓜、梅干し、きざみ納豆、◆甜菜糖、◆醤油、◆酢毎食１品は入れたい酢の物。でんぷんの消化を促す長芋、カリウムたっぷり胡瓜、優秀な発酵 ...
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白菜、ベーコン、えのき、水、コンソメ、めんつゆカリウムたっぷりの白菜をスープごと！ シンプルな味付けで、高血圧予防になるかも(*^ ...
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冬瓜、玉ねぎ、卵、塩、洋風だし、豆乳、水カリウムたっぷりで、むくみや高血圧に効果ぎ期待できます。卵を加えることでまろやかで優 ...
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トマト、生しいたけ、にんにく、りんご、しょうゆ身体に優しい☆カリウムをたっぷり摂取できるスープ☆
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冬瓜、枝豆(茹でたもの)、玉ねぎのみじん切り、ツナ缶、☆プレーンヨーグルト、☆マヨネ ...淡白な冬瓜に濃厚な枝豆ツナソースがよく合います〜カリウムたっぷりの冬瓜は夏のむくみ軽 ...
