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カリフラワー、ベーコン、にんにく、塩・胡椒、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ顆粒、生ク ...火は使わず、レンジ調理してトースターで焼きます。
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じゃがいも、カリフラワー、玉葱、野菜を煮込む水、牛乳、豆乳、味噌、ママーミートソース ...小麦粉をバターで炒めなくても、煮込んだ野菜と味噌の旨味で美味しいホワイトソースに。
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シェルパスタ 茹でる、オリーブオイル、カリフラワー 房と茎を薄めに切る、セージ葉 み ...カリフラワーとチーズがたっぷり入ったグラタン
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チヂミほうれん草、カリフラワー、牡蠣、クリームシチュー用パウダー、牛乳、豆乳、生クリ ...クリームで煮込まず先にバターで焼いてるので硬くならずにふわふわの牡蠣が楽しめるます。
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カリフラワー、玉ねぎ、マッシュルーム、ベーコン、ほうれん草、バター、薄力粉、牛乳、コ ...具にチーズを加えることでとろーりとします。トースターでカリッと仕上げます！ -
牡蠣、玉ねぎ、茹でたカリフラワー、しめじ、パセリ(あれば)、ニンニク、バター、小麦粉 ...牡蠣の旨味とホワイトソースの優しさがマッチした、温かい献立です。
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鮭(切身)、カリフラワー、生クリーム、鶏ガラスープの素、塩・こしょう、スライスチーズご飯を入れて、ドリア風に召し上がれ☆
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カリフラワー、無塩バター、小麦粉(薄力粉)、熱い牛乳、塩、こしょう、ナツメッグ、パル ...カリフラワーのフレンチグラタン
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鶏むね肉（鶏もも肉でも可）、玉ねぎ、マカロニ、小麦粉、牛乳、シュレッドチーズ、バター ...BRUNO コンパクトホットプレート（セラミックコート鍋）で簡単グラタン！ブロッコリ ...
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玉ねぎ、カリフラワー、ベビーホタテ、サラダ油、グラタンミックス(マカロニを別茹でしな ...グラタンミックスを使って､簡単美味しく。 カリフラワーもマカロニも別茹でしません。
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監修：中野三津子
