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牛乳、豆乳、砂糖、抹茶、ゼラチン牛乳と豆乳をミックスすると、カルシウムの吸収率がアップ！
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牛乳、豆乳、砂糖、ゼラチン、いちご牛乳と豆乳をミックスすると、カルシウムの吸収率がアップ！簡単で美味しいミルクプリン。
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水菜、アミエビ、舞茸、ごま油、オイスターソース◇水菜とアミエビにはカルシウムが豊富です。 ◇舞茸にはビタミンDが多く、カルシウムの ...
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ソーセージ、冷凍ほうれん草、しめじ、豆腐、カルシウム無脂肪乳、とろけるチーズ、コンソ ...簡単カルシウムいっぱいグラタン。カルシウムの吸収をｕｐするビタミンＤ、ビタミンＫとイ ...
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牛乳、豆乳、練乳、粉寒天、ホイップ・チェリー牛乳と豆乳をミックスすると、カルシウムの吸収率がアップ！偏食の子供のおやつに☆彡
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キャベツ、人参、切り干し大根、ちりめんじゃこ、お好みのドレッシングカルシウムの豊富な切り干し大根と、カルシウムの吸収を促すビタミンＤを多く含むちりめん ...
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さんま、玉ねぎ、★バジル、★パン粉、★溶き卵、★塩、★こしょう、★粉チーズ、★スキム ...さんまの血合いの部分には貧血に効くビタミンＢ２、カルシウムの吸収率をアップさせてくれ ...
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煮干、ミツカン『純玄米黒酢』、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、大根、◎水、◎しょうゆ、◎ ...ミツカン『純玄米黒酢』で作るさっぱり煮です。黒酢の効果で、煮干も柔らか、カルシウムの ...
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切干大根、にんじん、しいたけ、ちくわ、油揚げ、桜えび、サラダ油、だし汁、醤油、みりん ...切干大根に含まれるカルシウムを椎茸が吸収サポートしてくれるので効率よく摂取できます。
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ごぼう、梅干し、しょうゆ、酒、水、顆粒だしごぼうと梅干しの組み合わせはカルシウムの吸収が上がると聞いて作ってみました！
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監修：石川三知（Office LAC-U）
