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レトルトカレー、ごはん、マッシュルーム、油（オリーブオイル）、パセリ(乾燥)レトルトカレーを具だくさんに。キノコ／マッシュルームを炒め、具に追加します。
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スパイスいぶき（パウダー）、スパイスいぶき（ホール）、鯖缶（水煮）、しめじ、トマト缶 ...鯖缶としめじを使った、スパイスいぶきで簡単に作れるスパイスカレーです。
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にんにく、しょうが、玉ねぎ、クミンシード、キノコ（しめじや舞茸等）、キャベツ、レンズ ...レンズ豆とキノコが美味しい簡単カレーです。
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豚もつ ４種、半干しキノコ ４種、玉葱、玉葱、人参、セロリ・リーキ、ニンニク、ベイリ ...工程多いけど、安いときに大量に下処理して保存。溜まった時に一気に冷蔵庫整理
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長芋（半月切り）、しめじ（小房にほぐす）、えのき（二等分に切る）、カレー粉、塩、酒、 ...忙しいとき、お弁当のすきまおかずに、おつまみに、作り置きに！色々なシーンにおすすめの ...
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鍋つゆの残り汁、生米(決して洗わないでください)、玉ねぎ(みじん切り)、えのき(細か ...鍋の次の日、残った鍋つゆ、捨てたらダメ！ ご馳走に変身させて、汁も飲み干そう！ 絶品 ...
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じゃがいも、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、バター、バーモントカレー甘口パウダー、塩 ...グリラーですぐにできるカレー風味のソテーです。グリル料理なので時短でもう一品できます ...
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ぶなしめじ、エリンギ、舞茸、椎茸、玉ねぎ(みじん切り)、塩、サラダ油、カレールー、水きのこ類と玉ねぎ使用で肉は不使用。好きなきのこ（石づきを取った状態で400ｇ程度）を ...
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カレールー、トマトジュース、しめじ、エリンギ、椎茸、玉葱(中)、じゃがいも(中)、茄 ...肉なし野菜だけのカレーです。
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ブナピー、ぶなしめじ、しいたけ、玉ねぎ、きざみ揚げ、カレールー、水きのこたっぷり、肉ナシです。
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
