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もやし、えのき、ちくわ、ごま油、だしの素、鰹節、醤油、干しエビ、炒りごま切って炒めて混ぜるだけの簡単!早うまレシピ! 低カロリーかつ栄養もたっぷり◉
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キャベツ、長芋、ネギ、もやし、卵、〇切りイカ、〇小エビ、〇天かす、紅しょうが、〇だし ...水と粉は最小限なのでふわっふわでローカロリーです。長芋と野菜の水分で焼きます。
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鮭、(A)減塩味噌、(A)酒、(A)乾燥バジル、もやし、しめじ、ミニトマト、スライス ...フライパンやお鍋にひく油もカットできるので、手軽にカロリーダウンできます。【調理時間 ...
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もやし、スパゲティソース(なんでもOK)レンチンしたもやしを茹でたスパゲティと同じようにソースと混ぜるだけの簡単なレシピです ...
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ニンニク、ごま油、豚バラ肉、卵、もやし、ご飯、★醤油、★鶏がらスープの素、★オイスタ ...もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬
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水、もやし、豚肉、生姜、なめこ、酒ダイエッターでも安心して食べれるラーメン味のものを作ってみました! 夜中でも少なめの ...
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しらたき、もやし、ハム、本つゆ(濃縮2倍)、白すりごま、砕いた鷹の爪、あるいは一味( ...低カロリー、植物繊維豊富な一品です。
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もやし、①ごま油、①味噌、①豆板醤、①生姜チューブ、②水、③鶏がらスープ、③醤油、③ ...時短、節約、美味が揃うのはやはりラーメンですが、カロリーは気になります。もやしは罪悪 ...
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もやし、ツナ(パウチも可)、塩昆布、ごま油、刻みネギ節約、ダイエットに最適!ツナを水煮のものを使えば、お腹いっぱいになるのにカロリー50 ...
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木綿豆腐、もやし、卵、紅しょうが、サラダ油、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、 ...豆腐ともやしが入った、もっちり&シャキシャキ食感が楽しいお好み焼き。カロリー控えめで ...