豚もやしチャーハンの画像

Description

もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬

材料 (2人分)

ニンニク
1かけ
ごま油
大さじ1
1個
1/2袋
200g
★醤油
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1
★オイスターソース
小さじ1
★料理酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    もやしはヒゲを取って水に晒す

  2. 2

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    ニンニクをスライスする。
    豚バラ肉は1cm幅に切る。
    ★を混ぜ合わせる。

  3. 3

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    フライパンにごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

  4. 4

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    中火で香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。

  5. 5

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    豚バラ肉の色が変わったら一旦取り出す。

  6. 6

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    空いたフライパンに卵を割り入れてほぐす。

  7. 7

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    半熟になったらご飯を入れて炒める。

  8. 8

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    もやし・豚バラ肉を戻し入れて炒める。

  9. 9

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    ★を入れて炒める。

  10. 10

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    粗挽き黒こしょうで味を調える。

  11. 11

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    器に盛り付けてスプラウトを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

固いご飯ももやしでしっとり。
もやしでかさ増しチャーハン。
レシピID : 7755135 公開日 : 24/02/23 更新日 : 24/02/23

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