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白いんげん豆、水、玉ねぎ(みじん切り)、キヌア、にんにく、クミンシード、サフラン、塩 ...秩父産の大滝いんげん豆を使いました。もちろんふつうの白いんげん豆で作れます。クミンと ...
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ササミ、ひよこ豆、水、キヌア、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、生姜、ナンプラー、白 ...アンチエイジング、ダイエットにおすすめな食べるスープ。 1回で4皿分作れるから作り置 ...
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しめじ、カットわかめ（乾燥）、刻みネギ、豚肉（または鶏肉）の茹で汁、酒、米酢、塩、こ ...豚肉の茹で汁を使った簡単スープです。 茹で汁には、豚肉のコラーゲンや美味しいスープが ...
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オリーブオイル、★玉ねぎ、★セロリ、★にんにく（スライス）、★マッシュルーム（スライ ...野菜とチキンの旨味がいっぱいつまった、ハーブと爽やかなレモン風味のほっこりスープです ...
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☆イオン水、☆レモングラス、炊いたキヌア、炊いた黒豆、しらす、塩コショウ、レモン汁、 ...暑い日はタイ料理が食べたい！
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冬瓜、水、塩、鶏がらスープ(顆粒)、吉野本葛、葛溶き水、キヌア、水（キヌア用）家族食、介護食、忙しいあなたへ。 夏にぴったり、ひんやり冬瓜とキヌアのヘルシー冷静ス ...
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豚ひき肉、玉ねぎ、塩・こしょう、しょうが、片栗粉、鶏がらスープの素、しょうゆ、水、に ...下処理不要のローストキヌアをプラスして、手軽に栄養素を補いましょう。
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ファイン ローストキヌア、鶏むね肉、ズッキーニ、パプリカ(黄)、えのき、にんじん、ト ...鶏肉と夏野菜のスープにファイン ローストキヌアをプラスすることで、美味しくヘルシーに ...
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ベーコン ハーフサイズ、レタス、もやし、大根スライス、ミニトマト、しめじ、水、味覇な ...ローストキヌアがとても香ばしくて、良いアクセントになります。
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キャベツ、トマト、人参、エリンギなど好み野菜、桜海老、押し麦 あれば、キヌア、すりご ...簡単！スーパーフードと雑穀の優しいスープ！これ１つで朝食にも！ワカメも入った繊維、ビ ...
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監修：西邨マユミ
