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キヌア、水、コンソメキューブ、カボチャ、赤パプリカかニンジン、アスパラガスかインゲン ...健康食品として人気のあるキヌア(Quinoa)はお米の代わりにリゾットにしてもいけま ...
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冷やご飯、玉ねぎ、椎茸、豆乳、水、塩、胡椒、パルミジャーノ、ナチュラルチーズ、ココナ ...豆乳と脂肪燃焼を促すキヌアで低カロリーに☆ バターを使わなくても簡単ヘルシーで濃くが ...
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かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
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キヌア、水、トマト、きゅうり、アボガド、赤パプリカ、パクチー、クルミ、☆ 亜麻仁油、 ...栄養満点☆食欲のない夏でも大丈夫! 身体に吸収されない油、亜麻仁油のごま香る、 砂糖 ...
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キヌア、タマネギ、キューリ、卵、アボカド、エビ、オリーブオイル.塩.コショウ.マヨネ ...*キヌアのリゾットをアボカドディップとタルタルでミルフィーユ仕立てにした.見た目にも ...
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余ったご飯、とろけるチーズ、溶き卵、小麦粉(薄力粉)、おからパン粉、(あるいはパン粉 ...本来は残ったリゾットで作るそうですが、ピラフ、炒飯など余ったら是非。白飯が余ってても ...
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有機玄米、有機麦(Barley, Wheat Berry, などなど)、有機キヌア、 ...アメリカで手に入る材料でシンプルな雑穀米を。リゾットや雑炊、チャーハンなどに大活躍。 ...