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茹でた大豆、千切りキャベツ、人参、ひじき、ツナ缶、塩コショウ、オリーブオイル、ポン酢 ...身近な材料でさっぱりサラダ。冷蔵庫の残り野菜でアレンジしても。
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れんこん、ブロッコリー、キャベツ、乾燥大豆、干しひじき、☆ 油、☆ 砂糖、☆ 酢、☆ ...給食では五泉市特産の五泉美人(れんこん)を使用しています。さっぱりとした風味のサラダ ...
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大豆の水煮、キャベツ、塩・胡椒、醤油、マヨネーズ、みりん、パセリ(あれば)普通の大豆サラダにキャベツの千切りを足して更にヘルシーさっぱり♪
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キャベツ、人参、大豆水煮、白炒りゴマ、○米酢かりんご酢、○マヨネーズ、○きび砂糖、○ ...簡単で大豆とゴマ入りの栄養価高いコールスロー!あと一品に(*^▽^)/★*☆♪
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ひじき、大豆水煮、コーン、ミックスキャベツ、粉末だし、マヨネーズ、塩あと一品いうときに混ぜるだけでパッとできる栄養満点サラダ。コーンの食感もクセになりま ...
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キャベツ、ごぼう、ブロッコリー、ミニトマト、コーン(缶詰)、玉ねぎ、大豆(水煮)、オ ...よくかむ食材をバランスよく合わせたサラダです。みじん切りにした玉ねぎがアクセントにな ...
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きゅうり、キャベツ、だいず、ちくわ、ドレッシングあっさりさっぱり食べられるサラダだょー。 細かく切るのでこどもも食べやすい(´ω`) ...
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高野豆腐、大豆、玉ねぎ すりおろし、醤油、酒、にんにく チューブ、生姜 チュー ...腹持ちのいいヘルシーなサラダです
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キャベツ、きゅうり、鶏胸肉、大豆の水煮、★マヨネーズ、★塩こしょう、★レモン汁(ポッ ...ヘルシー鶏胸肉で作るキャベツと大豆のチキンサラダはやみつき〜!マヨネーズ仕立てにする ...
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ひじき(乾燥)、ツナ、水煮大豆(きざむ)、キャベツ(細切り)、きゅうり(スライス)、 ...鉄分と,骨をつくるもとになるカルシウムがとれるので「鉄骨サラダ」と名付けました♪