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⚫︎そば粉、⚫︎小麦粉、⚫︎卵、⚫︎牛乳、バナナ、◼味噌、砂糖そば粉と小麦粉、半々で生地を作り、砂糖味噌を塗った和風アレンジクレープです！ カロリ ...
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薄力粉、卵、牛乳、生クリーム、ヨーグルト、砂糖ヨーグルトの酸味がちょっとあってうまい！酸味が苦手な甘めがいい人はヨーグルトをへらし ...
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明治ブルガリアヨーグルトレシピひろがるプレーン、クレープの粉、卵、牛乳、油、イチゴジ ...生クリームを使わず、ヨーグルトでカロリーダウンの簡単ミルクレープです！
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ホットケーキミックス、豆乳(または牛乳)、ヨーグルト（今回はダノンビオ）、マヨネーズ ...卵なしでカロリー少なく！でもヨーグルトでふわふわです！ミルクレープとパンケーキのあい ...
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スモークサーモン、人参、紫キャベツ、水菜、にんにく、オリーブオイル、ノンカロリーシュ ...卵を入れなくても片栗粉を加えれば破れずクレープを焼けます。たっぷりサラダを巻いてラッ ...
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卵、牛乳、おから、トマト（缶詰トマト１個分）、ホットケーキミックス、キャベツ、紅ショ ...トマトとキャベツで 低カロクレープ＼(^o^)／
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薄力粉、◎パルスイート、◎塩、◎溶き卵、◎牛乳、◎無塩マーガリン、△低脂肪ホイップク ...パルスイートを使用した カロリーオフのクレープはいかがですか？
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薄力粉、豆乳、卵、砂糖、溶かしバター、木綿豆腐（絹ごしでも可）、メープルシロップ、根 ...滑らかなTOHUクリームは、低カロリー。クレープ生地も豆乳入り。女性にぴったりのスイ ...
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A 白玉粉、A 小麦粉、A 砂糖、牛乳、アイスクリーム、生クリーム（ホイップ）、マン ...もちもちのクレープをバーベキュー気分でみんなで作りながら楽しめるデザートです。
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Ａ：薄力粉、Ａ：『パルスイート』、Ａ：インスタントコーヒー、卵（Ｍサイズ）、牛乳、溶 ...『パルスイート』でしつこくない甘さ。なによりカロリーダウン。味の素さん、ありがとうご ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
