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簡単！大豆粉・ふすま粉 ケーク・サレ
ケトジェニックなケーク・サレです。今回は、メインとしてオイルサーディンを使用。具材を
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材料：
○大豆粉（みたけ）、○低糖質 お菓子用ミックス（TOMIZ：ふすま粉・小麦たんぱく）
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フライパンで簡単ケークサレ
朝食やおやつにぴったり♫じゃがいもやツナ、グリーンピースなど、好きなものに具材をアレ
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材料：
ホットケーキミックス、卵、牛乳、ロースハム、ゆでブロッコリー、粒コーン、塩こしょう
本場フランスの基本&簡単ケークサレ！
フランスではピクニックやアペロに欠かせないcake salé。フランス人から教えても
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材料：
小麦粉、エメンタールチーズ、玉子、ハム、オリーブ(種なし)、ベーキングパウダー、白ワ
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フライパンで楽々！1歳からのケークサレ☆
トップ10入り！！ホットケーキミックスで簡単に野菜たっぷりのケークサレです。一歳の息
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材料：
ホットケーキミックス、卵、牛乳または豆乳、☆ミックスベジタブル、☆玉ねぎ、☆ほうれん
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ボール一つで簡単！ケークサレ
次々まぜて、焼くだけの簡単お惣菜！！お弁当にも最適。作り置きOK。冷凍保存OK。
毎
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材料：
卵、牛乳or豆乳、オリーブ油(サラダ油OK)、薄力粉、ベーキングパウダー、ありあわせ
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ハムと野菜のケーク・サレ
材料：
薄力粉、強力粉、ベーキングパウダー、卵、サラダ油、牛乳、塩、こしょう、ハム、赤ピーマ
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
