ゲン のレシピ
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ご飯、海苔、お好きな具材、チーズ、赤ウインナーごきげんぱんだにチャレンジ!( *´艸`)娘ちゃん…分かるかな〜楽しんで食べてくれる ...
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小アジ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、酢、砂糖、鰹節パック、片栗粉少ない調味料で出来るだけ楽に作れる小アジの南蛮漬けです。減塩のため醤油を使わず鰹節で ...
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春菊(あればサラダ用)、ミニトマト、しらす、フライドオニオン、梅酢(又は米酢)、胡麻 ...胡麻油と梅酢で和えるだけ。しらすの塩味で食べる減塩サラダです。減塩の必要がない方は、 ...
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なす、ピザ用チーズ、玉ねぎ、白菜、バター、A 固形コンソメ、A 水、粗挽きこしょう、 ...#萩の食材 #地場産食材 #野菜 #ヘルシー #減塩 #管理栄養士考案 バケットの代 ...
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蒟蒻、ネギ(1cm幅の輪切り)、サラダ油(蒟蒻·ネギ炒め用)、豚ひき肉、★赤だし(液 ...おやじは居酒屋メニューが落ち着きます。 広島旅行で太り過ぎて減量メニューです。
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油、塩、ヤゲン軟骨、ブラックペッパーシンプルな味付けですしとても簡単にできます。 コリコリしていて美味しいよ
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豚軟骨(パイカ)、料理酒、みりん、砂糖、醤油、水、ネギ青い部分、生姜、ゆで卵コラーゲンたっぷりでプリプリです。 肉の食感とコラーゲンを取ることができます。
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かぼちゃ(種と皮を除く)、鶏ひき肉、牛乳、めんつゆ(3倍濃縮)水は使わず、牛乳とめんつゆ、鶏ひき肉で煮ます。牛乳のコクを活かした味付けで、うす味で ...
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鶏むね肉、発酵そみファ、砂糖、塩こしょう、☆料理酒、発酵そみファ、マヨネーズ、ベビー ...そみファで作る減塩鶏ハムです\(^o^)/ これも一人当たりの塩分量が0.64gです ...
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納豆、粉末/顆粒だし、ネギやからしなどコツなし!手間なし!混ぜるだけで絶品☆ 納豆のたれ不要で減塩効果も◎そのまま食べても ...