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★酢飯、★味付け椎茸、★ミジンガリ、イナリアゲ椎茸にはコレステロール値を下げたりお通じをよくする効果大♪ 食べ過ぎちゃう秋にピッ ...
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ブラウンマッシュルーム、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩【話題入り】トリュフオイルのようなペースト。オムレツに加えたり、魚介のソースにと色々 ...
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しいたけ、無塩バター、★お酒、★しょうゆ低カロリーでミネラル豊富な「しいたけ」 コレステロールを下げる栄養満点のきのこ♪
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豆乳、ごまダレ【つけタレ】、ポン酢【つけタレ】市販の豆乳をお鍋に入れて野菜もいっぱいたべちゃお！！コレステロール値を下げてくれる豆 ...
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エノキ（小パック）、炒め用油（又はバター）、あさり水煮（小缶）レトルトパックでもOK ...レシピ本掲載・話題入り・感謝～♡ 美味しいですよ～(*^_^*)
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ホウレン草、椎茸、★生姜、★ごま油(オリーブオイル)、★醤油、★ごまホウレン草と椎茸でコレステロールを下げるレシピ！
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ごま油(炒め用)、玉ねぎ(大)、生椎茸(半分に切る)、水、たまり醤油、酒、甜菜糖また ...椎茸はコレステロールを下げる効果があり、高血圧や癌の予防にもなるのでお勧めです。★b ...
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米、まいたけ、こんにゃく、あげ、笹掻きゴボウ、ネギ、ゴマ、☆水、☆めんつゆ、☆みりん ...コレステロール対策にコレステロールを下げる材料で作りました☆
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えのき（大）、人参 すりおろし、ヨーグルト（無糖）、オリーブオイル、塩・胡椒コレステロールを下げる食材で作りましたぁ～ので 下がります～？ 味も いけてますぉ～ ...
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刻み昆布、豚肉、人参、エリンギ、こんにゃく、ごま油、茅乃舎出汁、（黒）砂糖、（たまり ...血圧の上昇を抑制する効果にコレステロール値を下げる効果のある天然の食物繊維、アルギン ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
