コンブ のレシピ
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粉末昆布出汁、ニビシ減塩ポン酢ノンカロリーでダイエットに最適
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スパゲティ、昆布、ツナ缶、長ネギ、細ネギ、鷹の爪、胡麻油、醤油、みりん、料理酒（普通 ...旨味成分たっぷり！ 昆布とツナの甘じょっぱい醤油系和風パスタ☆
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春キャベツ、昆布の佃煮材料2つで簡単～春キャベツの昆布和えです。5分でつくれておつまみにもピッタリ！
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ご飯、卵、ジャコ、ピーマン、ウインナー、昆布の佃煮、塩胡椒、顆粒ダシ、梅肉(梅干し一 ...昆布の佃煮の甘さと梅の酸っぱさが爽やかなあっさり食べれるチャーハンです。
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ジャガイモ（中サイズ、皮を剥き一口大に切る）、玉ねぎ（くし形に切る）、ピーナッツ(無 ...お肉の代わりにピーナッツを入れた肉じゃが？です。ピーナッツのサクサク食感が新しいです ...
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こんぶ、マヨネーズ、ごはん、海苔ツナマヨがあるんだから、こんぶマヨがあっても良くない？やってみると、驚きのうまさです ...
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昆布、水、酢、しょうゆ、みりん、花見糖、炒りごま白米ほっかほかごはんのお供に。
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水、出し昆布、本だし、酒、薄口醤油、白だし、みりん、鶏ガラ粉末、昆布茶、七味(お好み ...めちゃうまです♡ 簡単すぎる♡あっという間にできる♡
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昆布、水、こいくちしょうゆ、砂糖、本みりん、酒、しらす干し宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作り ...
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牛肉こま切れ、玉ねぎ(小 スライス)、にんじん（細切り）、いんげん豆、使い切り糸こん ...昆布と椎茸の出汁がよく効いた牛丼、しっかりした味に仕上がっていて美味でした。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
