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サバ水煮缶、キャベツ、塩 塩もみ用、砂糖、マヨネーズ、酢、胡椒サバ缶 半分 キャベツ少し 残っているので
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サバ、水、酒又は白ワイン、酢、オリーブオイル、塩、コショウ、生姜スライス骨まで食べてカルシウム摂取！ そのまま食べても、サバ缶料理の様にサラダ、カレー、スー ...
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きゅうり、にんじん、塩、ミニトマト、乾燥春雨、サバ缶、酢、ごま油、しょうゆ、しょうが ...サバ缶を使った、サラダです。醤油ベースなので、和食に合います！ 子供も美味しく食べて ...
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めんつゆ、うどん、キュウリ、（新）玉ねぎ、レタス、サバ水煮缶、大葉、トマト食欲がない夏にも！ サバ缶でタンパク質とカルシウム。 カロリーは470kcal程度 ...
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さば水煮缶詰(身だけ/スープはドレッシングか他のスープに)、春菊(葉はざく切り､茎は ...高タンパクな鯖缶とゆで卵&デトックス効果が有る春菊と血液サラサラ効果の玉ねぎのボリュ ...
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サバ缶、冷凍ブロッコリー、冷凍アボカド 解凍させます。、クルミ、クランベリー(ドライ ...脳疲労の状態で、脳が疲れていた為、脳に良いとされる食材を使って、サラダを作りました。
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りんご、鯖缶、レタス、マヨネーズ副菜足りないな、簡単に少し変わったサラダ作りたいなって時に。
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じゃがいも2〜３個ぐらい、サバ水煮缶1／2缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩胡椒、レモン汁、 ...長期保存可能な食材だけで作れるのでいざという時の一品に。レモン汁の酸味と玉ねぎのシャ ...
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春菊、鯖水煮缶詰、バルサミコ酢、はちみつ、☆オリーブオイル、☆粒マスタード、☆醤油、 ...クセ強食材コラボのおつまみ。バルサミコ酢と粒マスタードで洋風に仕上げます。春菊をサラ ...
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キャベツ、小松菜、胡麻ドレッシング、鯖缶 味噌煮など鯖缶で簡単サラダです。
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監修：中野三津子
