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生米、水、ほんだし、塩、卵、とろろ、納豆(付属のタレ使用)、青じそ、白ごま、牡蠣醤油 ...疲労・食欲不振・吐き気・消化不良に良いとされる食材をお粥にしました。 ゆっくり食べて ...
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★鶏胸肉、★おろしにんにく、ごま油、人参、★玉ねぎ、★にら、みりん、しょうゆ、砂糖( ...疲労回復スタミナメニュー！！鶏胸肉×玉ねぎ×にら×にんにくが更に相乗効果を発揮します ...
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豚の小間切れ肉、片栗粉、酒、塩コショウ、キャベツ、オリーブオイル、★オイスターソース ...疲れててもこれを食べれば、元気が出ます。
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鶏胸ひき肉、玉ねぎ、ニンニク、◎マヨネーズ、◎醤油、◎塩コショウ、◎パン粉、ミニトマ ...疲れに効くイミダゾ−ルジペプチド豊富な鶏胸とスタミナ食材で 柔らかで食べやすいミート ...
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豚肉、玉ネギ、ニラ、糸こんにゃく、ショウガ、ニンニク、油、ご飯、砂糖、濃口しょうゆ、 ...小学校給食で人気の献立。豚肉には代謝を助けるビタミンB1が多く含まれます。ニラやニン ...
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ごはん、カットチキン（冷凍）、アスパラガス、白ネギ、にんじん、サラダ油、★ごま、★濃 ...大手前大学・健康栄養学部の学生考案レシピ！ 疲労回復効果のあるアスパラと生姜ダレをか ...
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きゅうり、長ネギ、にんにく、ごま油、塩夏の疲労回復にいいです♪
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豚肉(生姜焼き用、こま肉など何でも)、本わさび(チューブでOK)、塩麹、みりん、付け ...下味を付けたら焼くだけ♪豚肉は夏バテ予防に最適食材♫しっかり食べて、１日の疲れを取り ...
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豚レバー(鶏でも可)、牛乳(臭み消し)、バター、にんにく、しょうが、○赤ワイン、○砂 ...疲労回復、夏バテ防止に豚レバー☆ 焼きと違ったものにチャレンジしました。
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牛・豚合挽肉、玉葱、ニラ、卵、にんにく(みじん切り)、コチュジャン、みそ、塩・こしょ ...暑い夏に向けて、疲労回復、食欲増進効果のある食材（玉葱、ニラ、にんにく、キムチ、コチ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：株式会社アグライア
