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★ サバ切り身、★ 塩、★ 薄力粉、ズッキーニ、パプリカ（赤）、玉ねぎ、揚げ油、☆ ...ジューシーな素揚げズッキーニは、甘辛の南蛮ダレが染みた玉ねぎと相性◎です。サバの旨み ...
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鶏胸肉、ズッキーニ、プチトマト、その他キノコや好きな野菜、片栗粉、酢、水、醤油、砂糖 ...片栗粉と酒蒸しでしっとり胸肉。 -
サンマ、小麦粉(衣用)、塩、胡椒、※米酢、※白ワインビネガー、※レモン汁、※砂糖、※ ...セロリの香りがアクセント！
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濃口醤油、薄口醤油、玉ねぎ、白ネギ、しょうが、だし、鷹の爪、カンタン酢など甘酢(あれ ...さっぱりとしたお酢にピリッとした辛味の南蛮漬けは食欲のない時にぴったり！！食べ始める ...
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サーモン、ピーマン、ズッキーニ、カラーピーマン、玉ねぎ、人参、●砂糖、●お酒、●醤油 ...冷蔵庫にｻｰﾓﾝしか魚がない時に作ってみたら美味しかったので◎子供も食べやすくてﾊﾟ ...
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小鯵（下処理済）、小麦粉（塗し用）、サラダ油(揚げ用)、人参、玉ねぎ（中）、ズッキー ...柚子胡椒でピリっと辛めの南蛮漬けです。 お野菜もたっぷり～～
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鶏肉、ズッキーニ、きぬさや、玉ねぎ、人参、トマト、米粉、めんつゆ、砂糖、酢暑い時期の定番メニューです！ 新鮮な野菜をたっぷり使い食欲をそそりましょう♪
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ズッキーニ、揚げ油、そうめん、パクチー、ポン酢醤油、砂糖、鷹の爪（砕く・みじん切り） ...季節のズッキーニを素揚げして南蛮漬け風のタレに漬けて冷そうめんにかけていただきます。 ...
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ハタハタ、片栗粉、赤玉ねぎ、ミニトマト、唐辛子、ズッキーニ、⚫︎お酢、⚫︎水、⚫︎み ...レッドオニオン、トマト、唐辛子赤い野菜で南蛮漬け‼︎アントシアニンがいっぱいです。ア ...
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ズッキーニ、めんつゆ、三温糖（お好きな砂糖で）、鷹の爪、酢、水彩りも良くてお酒の肴にもご飯のおかずにもピッタリ。 作るのも簡単なので是非トライして ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
