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蒸したさつま芋、牛乳、おからパウダー、オオバコ、塩胡椒、チーズ優秀炭水化物のさつまいもをさらにはランクアップしたダイエットメニュー！ 主食やおやつ ...
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黄金千貫、オリーブオイル（お好きなオイルで）、バター、マーガリン（無くても可）、きな ...黄金千貫芋はさつまいもの種類です しっかりした身とほのかな甘さがとても好きです♪ 手 ...
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焼き芋（さつまいも）、米粉、卵、オリーブオイル（サラダ油）、黒ごまポリ袋で混ぜて伸ばして焼くだけ！薩摩芋の甘さを生かしたクッキーができました♫ ダイエ ...
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さつまいも(中2本程度)、生おから、加糖ヨーグルト、ホットケーキミックス1個・21kcal！（全量1411kcal÷68個）おから+薩摩芋パワーでお通じにも ...
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おから、卵、さつまいも、ベーキングパウダーダイエット中でもお腹いっぱい食べられるおやつ！さつまいもの自然の甘さが美味しい★
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さつまいも甘いのに炭水化物なのでおやつにならず、食物繊維豊富なのでお腹がすっきり。ダイエットに ...
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サツマイモ（太め10cmくらい）、バター又はマーガリン、ヨーグルト栄養おやつに！離乳食に♪チンしたさつま芋をバターで和えて、ヨーグルトのせるだけ♪おさ ...
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さつま芋(細め)、水切りヨーグルト、メープルシロップ(またははちみつ)、シナモン蒸しさつま芋と水切りヨーグルトで、簡単スイーツ風♡プチダイエットに♪ 2014/6/ ...
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さつま芋、りんご、水、砂糖、レモン汁（あれば）、仕上げにシナモンパウダー（お好みで）簡単に作れてダイエット時のおやつにも、朝食にも♪
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さつまいも《感謝！『野菜チップス さつまいも』人気TOP1》 油であげず電子レンジで出来るので ...
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監修：食のスタジオ
