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砂肝、☆もやし、☆ピーマン、☆ネギ、ごま油、にんにくチューブ、お酒、塩こしょう、醤油下処理なしで歯ごたえコリコリ！とっても簡単♪野菜たっぷりヘルシー炒め！ガーリック風味 ...
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砂肝、もやし、キャベツ、★酒、★塩胡椒、★にんにくチューブ、★鷹の爪（輪切り）、ポン ...ダイエットに最適！ビールやハイボールにも合うので、晩酌のおつまみにも♡ 【1人ぶん約 ...
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砂肝、生姜(すりおろし) お好みで、みりん、酒、しょうゆ、オイスターソース、にんにく ...1人分85kcal！砂肝は鉄分も多く、低カロ！ ダイエット&貧血にも最高の食材！！ ...
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砂肝、ピーマン、ギー、塩コショウ話題のギーを使って、美肌効果やダイエット♪貧血予防にもいいといわれる砂肝を美味しく炒 ...
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砂肝、にんにくスライス、酒、みりん、しょうゆ砂肝はビタミンB12が豊富、そして低脂肪。噛みごたえがあるのでダイエットにも良さそう ...
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砂肝、ネギ、日本酒、おろしにんにく(チューブ)、味塩コショウ高たんぱく低カロリーな鶏の砂肝を使用したダイエットにもお酒のおつまみにもピッタリな惣 ...
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砂肝、オリーブオイル、にんにく、あらびきコショー、塩レモン（レシピID : 4350 ...塩レモンで塩分控え目＆歯ごたえのある砂肝をよく噛むことでダイエット効果も☆
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鶏レバー、砂肝、鶏キンカン、塩、塩水、玉ねぎ、生姜、☆酒、☆昆布醤油、ネギorニラ鶏内臓色々の簡単モツ煮です。 調味料は酒とお醤油のみ！ 糖質制限さんやダイエットにも ...
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砂肝、きゅうり、ミョウガ、ベビーリーフ、ポン酢、ごま油、胡椒和え物なので簡単！コリコリ食感で食べ応えもあってダイエットにいい料理です。
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砂肝、キャベツ、しめじ、ごま油、塩だれ（塩味の焼肉のたれ）、レモン汁（ポッカレモン可 ...コリコリした砂肝。 カロリーは鶏肉の半分とヘルシーです！！ 旬の食材の春キャベツ ...
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監修：食のスタジオ
