のレシピ

136品
チアシード1日分摂取量の戻し方 by サンラータン
チアシード自体に味は無いので、ドリンクやフルグラ、ヨーグルトやサラダにかけたりと、何 ...
材料: チアシード、水
チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪ by イチママ♪
ヘルシーな食材を使った簡単なサラダです。ヨーグルトドレッシングにより、満足感のあるサ ...
材料: トマト(食べやすい大きさに切る)、☆プレーンルーグルト(甘くないもの)、☆ポン酢醤油 ...
マクロビ☆豆乳グルトのフルーツサラダ by 今日の勝家御膳
作り置きの豆乳ヨーグルトで作るデザートサラダです('ω') 豆乳ヨーグルトの作り置き ...
材料: ブロッコリー、チアシード、豆乳ヨーグルトID5226101、てんさい糖、りんご、バナ ...
秋豊作❤ジャガ&薩摩芋&林檎のマヨサラダ by White♡Lily
実りの秋到来です♪この時期に美味しい旬の具材をマヨであえて、お洒落に夕食を飾りましょ ...
材料: ジャガイモ、りんご、サツマイモ、マヨネーズ、レモン汁(ポッカレモン)、蜂蜜、塩・胡椒 ...
トマトとたまねぎの冷製サラダ by ☆ファイン☆美と健康
夏は冷たいサラダがごちそうです。チアシードをプラスして、さらにおいしくヘルシーに。
材料: トマト(中)、たまねぎ、イタリアンドレッシング(市販品)、チアシード
梅マヨ&バジルそうめんサラダ by NokoWalter
梅マヨで和えた素麺のサラダ風。チアシードもいれて栄養満点!
材料: 素麺、塩焼き鳥、きゅうり、マヨネーズ、練り梅、バジル の葉、チアシード
マクロビ☆豆乳グルトドレッシングのサラダ by 今日の勝家御膳
ヨーグルトドレッシングを豆乳で作りました◎ 具はお好きなものでどうぞ☆~(ゝ。∂)
材料: 無調整豆乳、チアシード、レモン汁orゆず果汁、○オリーブオイル、○てんさい糖、○自然 ...
♡チアシードドレッシングの痩せサラダ♡ by お家シェフkaiya
タマネギヨーグルト&チアシードで美容とダイエットに最適なドレッシングの彩りサラダです ...
材料: チアシード、低糖ヨーグルト、紫タマネギ、EVオリーブオイル、塩・コショウ、ミックスビ ...
オレンジとレタスのサラダ by ☆ファイン☆美と健康
肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
材料: オレンジ、レタス、①オリーブ油、②酢、③おろし玉ねぎ、④はちみつ、⑤イタリアンハーブ ...
キャラウェイ入りアボカドヨーグルトサラダ by じゅんこ13
とっても簡単でさわやかな朝食に
材料: アボカド、プレーンヨーグルト、キャラウェイ、チアシード、塩
1 2 3 4 5