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鶏むね肉、乾燥パセリ、塩胡椒、溶き卵、片栗粉、小麦粉、オリーブオイル、きび糖、お醤油 ...お安くヘルシーな鶏むね肉で作る、衣サクサク甘辛いタレとタルタルソースでご飯もすすみま ...
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鶏肉(モモでも胸でもOK)、たまご、塩胡椒・小麦粉・サラダ油、醤油・みりん・酢、砂糖 ...フライパンで簡単に美味しいチキン南蛮が出来る！洋食屋さんで食べるようなプロの味が家庭 ...
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鶏むね肉、片栗粉、ごま油、塩こしょう、⭐砂糖、⭐醤油、⭐みりん、⭐お酢、玉ねぎ、ゆで ...揚げずに作れるチキン南蛮です。 美味しく簡単に出来たので、ご紹介します‼️ タルタル ...
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鶏もも肉、卵、薄力粉、揚げ油、黒酢、砂糖、醤油、茹で卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、白胡 ...黒酢が好きなのでチキン南蛮も黒酢で作ります。まろやかなので子供もよく食べます。お弁当 ...
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もも肉、★酒、★醤油、★チューブしょうが、片栗粉、きれいな袋、■卵、■牛乳、■■マヨ ...フライパンで出来る揚げ焼きチキン南蛮◎お弁当、昼ごはん、夜ごはん、おつまみに！居酒屋 ...
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鶏ささみ、小麦粉(薄力粉)、たまご、サラダ油、Ａ ぽん酢醤油、Ａ 砂糖、Ａ 酒、Ａ ...ササミなら包丁で切る手間も少ないし、ヘルシーなイメージなので選び、しかも油で揚げない ...
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鶏もも肉、小麦粉、卵、酒、砂糖、みりん、しょうゆ、酢、卵、玉ねぎ(みじん切り)、マヨ ...油で揚げずにフライパンで焼いて仕上げました。簡単・ヘルシーなチキン南蛮です♪
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鶏胸肉、☆下味酒、☆下味塩、片栗粉、オリーブオイル、◎寿司酢【合わせ酢】、◎レモン汁 ...揚げずに！鶏胸肉でカロリーオフ 寿司酢とレモン汁で味付け簡単♪爽やかなチキン南蛮です ...
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鶏胸肉、＊砂糖、※醤油、※小麦粉、※片栗粉、※塩コショウ、※にんにくチューブ、※生姜 ...フライパンで簡単にチキン南蛮を…♡
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鶏もも肉、☆酒、☆砂糖、☆塩、小麦粉又は片栗粉、卵、★砂糖、★みりん、★酢、★醤油もも肉でジューシー！簡単！フライパンで、少ない油でお手軽に♪小麦粉なら柔らかく、片栗 ...
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
