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時短！かんたん！鶏むねチャーシュー
フライパンとレンチンで
余りがちな寿司酢なんかも使って作ったチャーシュー
材料：
鶏むね肉、塩コショウ、★寿司酢、★水、★醤油、★砂糖、（はちみつを使うとき）、★しょ
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時短で作る！しっとり豚チャーシュー
ロース肉でもしっとりジューシィー！レンジとフライパンで作る時短チャーシューです♬
材料：
豚肩ロースブロック、◎きび糖(砂糖)、◎醤油、◎酒、◎にんにく(すりおろし)、◎しょ
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時短で作る！しっとり豚バラチャーシュー
2回目の話題入り感謝☆つくれぽ140件☆漬け込み時間が短くても、しっとりジューシー！
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材料：
豚バラブロック、めんつゆ(3倍濃縮)、醤油、きび砂糖（砂糖）、酒、みりん、にんにく(
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：副島モウ
