のレシピ

342品

チンゲン菜とツナの中華炒め

by りょこたむ
青菜炒めと無限○○のハイブリッド!! ご飯のお供にぴったりです♪♪ 作り置きにも!!
材料: チンゲン菜、にんにく、ツナ缶、ごま油、砂糖、酒、ダシダ(鶏ガラスープの素でもOK)、 ...

ツナと春雨の豆乳ゴマタンタンスープ

by ZENB
ゼンブヌードルの代わりに春雨でスープヌードルに。さらっとあっさり味で味わえます。ごは ...
材料: ZENB ゴマ担々(ゴマタン)スープ、水、豆乳、春雨、ツナ、チンゲン菜、黒こしょう

ツナとチンゲン菜の生リングィーネ

by ニューオークボ
ツナ缶とチンゲン菜とトマトで色鮮やかなレシピです。調理時間は5分程度で美味しいランチ ...
材料: 生リングィーネ、ツナ缶(ノンオイル)、チンゲン菜、トマト、シメジ、オリーブオイル、に ...

ワカメとツナ炒めプラス青菜

by 蛇口から生ビール
常備品で手早く一品。青菜はお好みで。今回はチンゲン菜です。
材料: ツナ、ワカメ、チンゲン菜の場合、小松菜の場合、塩、鶏ガラスープの素、胡麻油

チンゲンサイの彩り和え

by JA静岡厚生連
盛り付け鮮やかな和え物をご紹介します。
材料: チンゲン菜、塩、ごま油、人参、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、サラダ ...

簡単 混ぜるだけ チンゲン菜のツナ和え

by おなもみ0614
ツナ缶としょうゆで和えるだけで簡単にできます 小さいお子様が召し上がる場合はブラック ...
材料: チンゲン菜、しょうゆ、ツナ缶、ブラックペッパー

チンゲン菜とツナ缶のスピード炒め

by ekyu☆
あんかけだからお弁当にもOK!創味シャンタンだけで味が決まる!チンゲン菜の食感を残し ...
材料: チンゲン菜、しめじ、ツナ缶、油(ツナ缶のオイルorごま油など好きな油で)、創味シャン ...

ごま油香る!チンゲン菜とツナ缶の和え物

by 今日のおうちごはん!
さっぱり美味しい簡単副菜! チンゲン菜を茹でたらボウルで和えてパパッ完成しちゃいます ...
材料: チンゲン菜、ツナ缶、コーン缶、かつお節、塩、ごま油、醤油、酢、白だし、白いりごま、か ...

レンジで簡単 チンゲン菜とツナの和え物

by mariinuinu
もう一品欲しい時に レンジで簡単にできちゃいます!チンゲン菜にツナがよく合いますよ! ...
材料: チンゲン菜、人参、えのき、ツナ、お砂糖、ごま油、鶏ガラスープの素、いりごま

チンゲン菜とツナの高タンパク卵炒め

by 筋肉研究家Nしおり
アメリカ疾病予防管理センターが発表した研究によるとチンゲン菜は栄養素密度が高い野菜第 ...
材料: チンゲン菜、ツナ缶(ノンオイル)、卵、しめじ、エリンギ、◎塩コショウ、◎鶏がらスープ ...
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