チンゲンサイ のレシピ
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チンゲンサイ、ごま油、中華くらげ、塩、中華味簡単でちょい足し料理にぴったりです。
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青梗菜、味噌、おゆ青梗菜の味噌汁です。
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チンゲンサイ、めんつゆ（3倍濃縮）、きざみ油揚げ、かつお節お弁当や夕飯の脇役として、大活躍のチンゲンサイお浸しです！すぐ出来ます^_^
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春雨、チンゲン菜、しめじ、ごま油、○顆粒だし、○砂糖、○しょうゆ、コショーしゃきしゃき簡単な春雨炒め。チンゲン菜としめじたっぷりです。
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ツナ缶、人参、青梗菜、醤油、塩、コショウお弁当に♡ツナを使ってもう一品！
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豚ひき肉、チンゲン菜、塩、卵(タネ用)、塩コショウ、卵(衣用)、小麦粉、パン粉チンゲン菜たっぷりのメンチカツです。切り口が綺麗なのでお弁当にもおすすめ
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豚肉、チンゲンサイ、ソース、からし、塩、黒こしょう、簡単！アレンジ可能な野菜チヂミ、 ...管理栄養士監修★脂質制限レシピ
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チンゲンサイ、水、酒、鶏がらスープの素（顆粒）、醤油、ゴマ油、コショウ、仕上げに白炒 ...食材ひとつ青梗菜だけ。シンプルなスープです。胡麻油がいい香り♪青菜で彩り♪チャーハン ...
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鶏ももひき肉、青梗菜、ネギ、竹の子、オイスターソース、醤油、片栗粉、塩胡椒、餃子の皮鶏もも肉でさっぱりして、竹の子のシャキっと感が美味しい青梗菜を皮の代わりにしたシュウ ...
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チンゲン菜、ハーフベーコン、※パルメザンチーズ、※鶏ガラ顆粒、※オリーブ油、※ニンニ ...あと1品に悩んだら、青梗菜の炒め物はいかがですか？レンジ2分で作れ、洗い物ラク 冷め ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
