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紋甲イカ、青梗菜、★味噌、★砂糖、★酢、★胡麻油、大根、シソ、サラダ油(炒め用)イカと青梗菜は、炒めるだけよぉ〜✿ あとは、タレで混ぜるだけ☆
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イカ、チンゲン菜、しいたけ、にんじん、オイスターソース、しょうゆ、酒、コショウ、しょ ...ホットクックで簡単手早く作るメニューです。野菜から水分がたっぷり出るので、もう少し調 ...
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青梗菜、スルメイカ、☆塩、☆にんにく(すりおろし)、☆鶏がらスープの素、☆しょうが( ...★つくれぽ100人2度目の話題入り感謝です★レシピ本掲載感謝です★イカと青梗菜で中華 ...
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いか、青梗菜、白ねぎ、油、オイスターソース、しょう油、ウエイパーか鶏がらだし、酒、ご ...簡単でおいしい♥味のしみにくい青梗菜もオイスターとイカの風味でばっちりおかずになりま ...
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米、塩、イカ、えび、帆立貝柱、酒、塩、こしょう、溶き卵、片栗粉、チンゲン菜、白ねぎ、 ...贅沢に海鮮を使ったあんかけ粥は寒い冬にぴったりな体を温めるおかゆです。
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イカ、青梗菜、中華だし、酒、醤油、黒胡椒、ごま油切って、炒めるだけの簡単おかず！ 本当に簡単なのでオススメです♥
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チンゲン菜、生するめいか、ごま油、A.鶏がらスープの素、A.醤油、A.生姜(すりおろ ...チンゲン菜のβカロチンは抗酸化作用、イカのタウリンは血中コレステロール減少。2つ合わ ...
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イカ、青梗菜、玉ねぎ(L)、パプリカ（人参でも）、オイスターソース、マヨネーズ、酒、 ...青梗菜とイカ下処理して最後に入れるだけ。 サッと炒めると柔らかくて美味しいよ～
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チンゲン菜、イカ、ウエイパー、醤油ウエイパーの味に頼って、炒めるだけ＾−＾チンゲン菜のシャキシャキが美味しい♬お弁当に ...
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イカの胴体、チンゲン菜、にんにく、鷹の爪輪切り、片栗粉、酒、ナンプラーいつもの炒め物に飽きた時はナンプラーを活用します。 ビールとの相性もバッチリです☆
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
