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厚揚げ、青梗菜、ごま油、塩コショウ、中華スープ、片栗粉厚揚げと、たっぷりの青梗菜でカロリー控えめでボリューム満点！体にもお財布にも優しい一 ...
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厚揚げ絹あげ、ひき肉(合挽き)、チンゲン菜、ニンジン、水(煮る用)、鶏ガラスープ粉、 ...タピオカ粉入りプリプリな厚揚げに ひき肉の肉汁と鶏ガラだしがしみます。
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厚揚げ、チンゲン菜、鶏ミンチ、ごま油、塩、☆しょうがチューブ、☆お水、☆鶏がらスープ ...2013年3月19日に話題のレシピに♪ 簡単レシピ！生姜入りのあんかけ、体も温まる！ ...
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鶏手羽元、厚揚げ（８～１０ｃｍの正方形のもの）、チンゲン菜、えのき（しめじやエリンギ ...安く売られている鶏手羽元を使ったトマト味の鍋です♪ 鶏手羽元を入れてスープまで作って ...
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厚揚げ、豚薄切り肉、青梗菜、しいたけ、長ねぎ、しょうが、にんにく、A)水、A)スープ ...しょうゆ&オイスターソース味のあっさり炒め煮。
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厚揚げ、チンゲンサイ、豚バラ肉、ニンニク、サラダ油、＊オイスターソース、＊しょうゆ、 ...トロ〜リ中華風あんかけが厚揚げによく合います。 ニンニクを効かせるのがポイントです☆
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チンゲン菜、厚揚げ、ツナ、しょうがみじん切り、ごま油、醤油、水、鶏がらスープ、オイス ...チンゲン菜の炒め物、厚揚げバージョンです。これも厚揚げがイイ感じにスープを吸っておい ...
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チンゲン菜、ミニ椎茸、厚揚げ、水、塩胡椒、しょうゆ、お酒、鳥がらスープの素、水溶き片 ...野菜と厚揚げ，簡単ヘルシー美味しいメニュー。
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厚揚げ、人参、干椎茸、チンゲン菜、もやし、かまぼこ、スープ(中華スープの素)、湯、し ...揚げと中華あんのおいしい組み合わせ！
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鳥胸肉、青梗菜、しいたけ、生姜、葱、胡麻油、鶏ガラスープ(市販の素を水に溶いたもの) ...スピーディなメインディッシュ。砂糖を加えて甘辛にしても、鳥肉の代わりに帆立や厚揚げを ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
