テグタン のレシピ

豚挽肉、豚の背脂挽肉、にんにく(すりおろし)、人参、もやし、きくらげ(乾燥)、卵、★ ...

牛肉、ニンジン、大根、椎茸、もやし、たけのこ水煮、卵、キムチ鍋の素、ねぎ、コチュジャ ...

☆醤油、☆酒、☆ごま油、☆味噌、☆塩、☆豆板醤、鱈のぶつ切り、白菜、ネギ、大根、豆腐 ...

鱈（種類不問）、もやし、大根、長ネギ、きのこ、お豆腐（絹）、にら or わかめ、せり ...

うどん、鱈、もやし、長ネギ、人参、椎茸、ニラ、キムチ、Ａ　キムチのタレ or 素、Ｂ ...

牛すじ、豆もやし、ししとう、玉ねぎ、ニラ、長ネギ、たまご、にんにく、生姜、*一味唐辛 ...

牛肉かたまり、しょうが、にんにく、大根、人参、ねぎ、卵、砂糖、粉唐辛子またはチリペッ ...

お味噌汁、トウバンジャン、コチュジャン、お水、鶏がらスープの素、長ネギ、卵、豚肉（あ ...

真だら、真だらの白子、大根、白菜、豆もやし、春菊、長ネギ、豆腐、◇こんぶ、◇水、●コ ...