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簡単！旨辛チーズトッポギ
トッポギの代用におもちでも◎
甘辛いソースがやみつきになる簡単韓国料理。
意外に手
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材料：
トッポギ、もやし、白菜、水、●豆板醤、●甜麺醤、●砂糖、●ダシダ、とろけるチーズ
我が家のトッポッキ（韓国風煮込み餅）
韓国料理を我が家版にアレンジしました。辛いものが苦手でも自分で作れば調整できて◎
材料：
鶏ガラスープの素（ダシタでも）、コチュジャン、ニンニク、砂糖、厚揚げ（薄あげでも）、
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トッポギ２cmカットの煮物
韓国料理に使用することが多いトッポギを煮物に入れてみました
原料はうるち米なので、違
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材料：
★トッポギ２ｃｍカット、鶏肉、乾燥椎茸、にんじん、レンコン、こんにゃく、ごぼう、水、
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トッポギ〜トック使用の韓国ママさんの味
韓国ママから教わったレシピ。各家庭でレシピが違うようですが、このママのトッポギはシー
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材料：
トック、水、玉ねぎ、グリーンオニオン(葉ネギ)、fish cake(さつま揚げでも)
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簡単(韓国料理)トッポギ
韓国の家庭的料理。街中の屋台では一軒一軒味が違う。
国民的な一品です。甘辛いタレに絡
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材料：
トッポギ用の韓国もち、丸天、コチュジャン、酒、中華スープの素、おろしニンニク、しょう
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：高橋尚子
