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ホエー♥はちみつチーズナッツナン♥HM
長時間の発酵放置もイーストも不要♪
HMでもっちり仕上がり♥(◎´∀｀◎)
おつまみ
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材料：
薄力粉(強力粉でも)、ホットケーキミックス、ホエー(牛乳、または水)、はちみつ、スラ
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フライパンで簡単ナン！ヘルシー！
フライパン一つで、簡単で、少しでもヘルシー！になるように、ヨーグルトを使用してみまし
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材料：
小麦粉(中力粉or薄力粉or強力粉)、無糖ヨーグルト、ベーキングパウダー
イーストなしフライパンでほうれん草ナン
山芋入れたら発酵なしでもやっとフワもち食感のナン風が完成！麺棒・打ち粉不要。手で伸ば
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材料：
強力粉又は薄力粉、茹でたほうれん草/水で代用可、山芋すりおろし/水で代用不可、ベーキ
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強力粉・イースト不要！！簡単カレーナン☆
強力粉、ドライイーストなしでもナンは作れちゃいます！！しかも超簡単(･o･)ポイント
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材料：
☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆片栗粉、☆塩、☆水、☆油、バターｏｒマーガリン
我が家の、海南チキン（ハイナンチキン）
元気になりたい時に！
ニンニクとか長ネギなど、匂いの強い食材が多いので、それでも大丈
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材料：
鶏モモ肉、生姜 おろして使用 薬味にも、塩、長ネギ 薬味用も入れて、鷹の爪 薬味。、
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難なくできるナン
材料：
強力粉、薄力粉、 ドライイースト、 塩、 砂糖、 バター、ぬるま湯、打ち粉用薄力粉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
