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シメジ、ピーマン、芽キャベツ、蟹かま、にんにく(チューブでも可)、オリーブオイル、水 ...冷蔵庫の残り野菜で簡単に作れるスープ！術後の栄養摂取にはもってこい！
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もやし、きゅうり、パクチー、生ハム（カルディのやつ）、マヨネーズ、鶏ガラスープの元、 ...嫁さんも絶賛♪エスニックサラダ
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ホウボウのあら、しゃくし菜漬（ざく切り）、絹豆腐 （１.５ｃｍ角切り）、トマト（ざく ...シンガポールを初めとした、東南アジアで一般的な魚の頭のスープです。
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白菜、春雨、豚バラ（しゃぶしゃぶ用）、水、◎ナンプラー、◎オイスターソース、◎こしょ ...余りがちな(笑)ナンプラーを使った、ささっと作れる時短スープ。滋味深くてごま油が香り ...
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シーフードミックス (あさり入り)、好みの野菜(白菜、大根、人参等)、水、☆粉末だし ...子どもも食べられる辛くないスンドゥブ風スープです。野菜たっぷり入れれば更にヘルシー！
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★キャベツ(ザク切り)、★蓮根入り鶏肉団子、★みょうが(お尻を切り、縦半分にし、千切 ...お気に入りの塩麹スープに冷凍保存のキャベツと、市販の鶏肉団子etcを放り込み鍋任せ♫ ...
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水、卵、しいたけ、鶏ガラだし、ナンプラー、ごま油、片栗粉あったかトロトロ中華スープ
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★キャベツ(ざく切り)、★新じゃが(角切り)、★水、★ニンニク(チューブ)、★塩麹、 ...早めに食べ切りたいキャベツを1/4ザクザク切ってさっぱり塩麹スープに♫ じゃがいもも ...
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豚ひき肉、しめじ、えのき、舞茸、しいたけ、玉ねぎ、長ネギ、生姜、ニンニクチューブ、ご ...体が温まる生姜スープです。生姜で体が温まり、温活やダイエットにも是非どうぞ！
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○水、○生姜、○ニンニク、○レモングラス、○カルダモン、◎ダシダ、◎ナンプラー、◎鶏 ...家でフォーを作るための覚書
395万
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監修：副島モウ
