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サッポロ一番 ごま味しょうゆ、ささみ、トマト、きゅうり、卵、●味噌、●砂糖、お酢、す ...蒸し鶏もレンジ調理で簡単！食欲のない暑い夏でも野菜も食べれて、さっぱりとしたラーメン ...
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鶏ささみ、きゅうり、長いも、ラー油、マヨネーズ、しょうゆ、酢、いりごま（白）、酒、塩 ...レンジ加熱で作ったお手軽バンバンジーに、きゅうりと山芋のねばねばソースをかけました。
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鶏むね肉、★酒、★水、★あればねぎの青いところと生姜の薄切り、なす、☆ねりごま、☆砂 ...きゅうりの代わりにレンジで蒸しなすを作り、鶏肉と合わせます。鶏肉の茹で汁はスープにし ...
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大根、人参、さつま芋、ズッキーニ、スナップエンドウ、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎ ...たっぷりの根菜をレンジだけで簡単調味料の棒棒鶏用ごまだれで炒め煮風に仕上げたクリーミ ...
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万能蒸し鶏（ID: 6789997）、きゅうり、トマト、A.おろし生姜、A.おろしに ...レンチンでつくる万能蒸し鶏の棒棒鶏。パンチのあるたれで、お酒もごはんもすすむ味です。
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鶏もも肉、酒、塩こしょう、生姜チューブ、きゅうり（キャベツ、レタス可）千切り、玉ねぎ ...温かくてもきゅうりじゃなくても棒棒鶏 千切りキャベツにもよく合う【万能中華だれ】で頂 ...
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ミニトマト、◎チューブ生姜、◎鶏ガラスープの素、鶏胸肉、△酒、△水、△砂糖、△酒、さ ...ヨーグルトのゴマだれにフレッシュトマトの酸味が優しくホクホクのさつま芋によく合いクリ ...
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鶏むね肉、きゅうり、塩、もやし、深煎り胡麻ドレレンチンで作れる簡単バンバンジーです
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胸肉、人参、ピーマン、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー、△酒、△水、△砂糖、△塩、◎水、 ...用意すれば5分で簡単！レンジでも胸肉柔らかく野菜の食感楽しめる。手軽に味噌でしっかり ...
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ミニトマト、◎チューブ生姜、◎鶏ガラスープ、胸肉、△酒、△水、△砂糖、△塩、なす、し ...マヨネーズではなくヨーグルトのゴマだれが優しくレンジだけで鶏胸肉柔らか野菜の食感も楽 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
