ヒイカ のレシピ
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ヒイカ（又は小ヤリイカ）、玉ネギ（大きめ）、ニンニク、鷹の爪、サラダ油、ゴマ油、★濃 ...下処理が面倒なヒイカですが、まず下茹でしてから処理すると早くて簡単！ゴマ油を効かせて ...
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ヒイカ、豆腐、グリーンアスパラ、タマネギ、ニンジン、塩、こしょう、濃い口醤油、サラダ ...ヒイカは少々火を通しすぎても固くならずに使いやすい食材。豆腐とグリーンアスパラと炒め ...
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ヒイカ、玉ねぎ、にんじん、にんにく、鷹の爪、オリーブの実、トマト缶、砂糖、塩・胡椒、 ...春が旬のヒイカをイタリアンで。味の決め手はオリーブ。お皿のソースもパンですくって食べ ...
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ヒイカ（胴体部分にウズラ卵が入る程度の大きめなもの）、ウズラ卵、●醤油、●本みりん、 ...春が旬のヒイカ。胴の中にはウズラ卵が！ ぷっくりとした姿が可愛いでしょ？
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ヒイカ、エビ、豚肉（薄切り）、牡蠣、玉ねぎ、生姜、人参、筍水煮、Pマン、キャベツ、モ ...八宝菜の使い分けです♪
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ヒイカ、酒、しょうゆ、みりん、三つ葉安価で下ごしらえの簡単な小さなイカです。５分で出来上がり〜！
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ヒイカ、里芋、しょうゆ、みりんヒイカと里芋をほっこりと煮ました。
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パスタ〔やや細い目〕、春キャベツ、ヒイカ、アスパラ、にんにく・鷹のつめ・オリーブオイ ...春キャベツいっぱい食べたいね～
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ヒイカ、わかめ、ネギ、味噌、酢、砂糖さっと茹でたヒイカがやわらかくておいしい♪
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ヒイカ、◎オリーブ油、◎にんにく（つぶす）、◎鷹の爪、◎ローズマリー（あれば）、ハー ...職場のパーティで♪ワインのおつまみに大好評でした♪（＾0＾）ｖ
