ヒマワリ種 のレシピ
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好みで合わせて色々なものにふりかけたり、そのまま食べても！
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ベビーリーフ、レタス、にんじん、オクラ、トマト、キウイフルーツ、生カボチャの種、生ひ ...一皿でビタミンやミネラルをチャージできるパワーサラダです。不足しがちなミネラルも補え ...
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きゅうり、アボカド、胡麻ドレッシング、絹ごし豆腐、ひまわりの種（ほかの種や砕いたナッ ...手早く作れて栄養ばっちり！ ポリポリ食感とまろやかさで美味しいです♪
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ココナッツオイル、アーモンドプードル、ラカントホワイト、シナモンパウダー、ココナッツ ...糖質制限の方にオススメ‼ ココナッツオイル・アーモンドプードル シナモン・・・etc ...
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ごはん、人参、玉ねぎ、キムチ、鶏胸肉、ごま油、★甘辛コチュジャンだれ、醤油、焼き海苔 ...残暑！み〜んみんみん！ヤンニョムだれと醤油味の三角キンパプ（おにぎり）です。
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冷凍した有機イチジク、冷凍した有機バナナ、冷凍した有機パイナップル、有機ビーツパウダ ...夏が旬のイチジクとパイナップル、バナナと、スーパーフードのビーツを使った暑い季節にぴ ...
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人参、ひまわりの種、米油、お水、塩、七味唐辛子人参とヒマワリシードのきんぴらです。
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生のアーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、くるみなど、あまり大き ...私が花粉症を治した少食療法のレシピの一つです。 治し方は https://youtu ...
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マーガリン、ココナッツ糖またはきび砂糖、卵、米粉、オートミール、ひまわりの種などの種 ...うちの定番ドロップクッキーをグルテンフリー、甘さ控えめで作ってみました。
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アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ぺカンナッツ、ブラジルナッツ、カボチャの種、ヒマ ...コロナ禍の値上がりで、コストコのミックスナッツも値上がり！自分で作って、安くて、好き ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
