ヒヨコマメ のレシピ
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乾燥ひよこ豆、きゅうり、アボカド、パプリカ、玉ねぎ、ニンニク (すりおろし)、ディル ...体にも優しく、夏に食べやすいサラダ^^
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ボイル済ひよこ豆、キュウリ、新玉ねぎ、トマト、ピーマン、ゆで卵、赤スグリ、塩、オリー ...夏の定番、豆サラダ。作り置きおかずに是非。
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小麦粉、玉子、鰹だし、山芋、水、小松菜（冷凍のもの）、ひよこ豆、（紅生姜・天かすなど ...ひよこ豆には皮膚構成・毛髪構成の食物繊維が大豆の２倍もあり野菜からタンパク質が多くと ...
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ピーマン、ひよこ豆（水煮）、★味噌、★すりごま、★はちみつ、★マヨネーズ電子レンジで作れるピーマンとひよこ豆の簡単和え物です。食感が良くて甘味噌ダレがしっか ...
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スパイスカレーキット、ほうれん草、ひよこ豆水煮、玉ねぎ(スライス)、トマト(ざく切り ...ほうれん草一束使ったカレー。夏ならモロヘイヤなど、お好きな葉物野菜でOK。ホクホクし ...
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ソルガムの実、ひよこ豆（水煮）、玉ねぎ、人参、ピーマン、トマト缶またはトマト、水、コ ...信州産ソルガム第1回レシピコンテスト応募レシピ（maple bear☆様考案）
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茹でひよこ豆、ひよこ豆のゆで汁、玉ねぎのみじん切り、バター、ローリエ、洋風だし(顆粒 ...ワンダーシェフ超高圧圧力鍋で作る、ひよこ豆のポタージュです。 栄養満点で、温かくても ...
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ひよこ豆（水煮）、じゃが芋、玉ねぎ、セロリ、ソーセージ、ローリエ、水、コンソメ、塩コ ...ひよこ豆をたっぷりと使用し、敢えて濃度をしっかり持たせています。野菜の甘みと爽やかな ...
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鶏胸肉、キャベツの葉、ニンジン、ひよこ豆缶詰、水、塩、コショウ春キャベツの春ニンジンがおいしい季節です。ローカロリーの鶏胸肉とひよこ豆を煮汁ごと入 ...
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ひよこ豆、ミックスビーンズ、ソーセージ、トマト缶（ホールまたはカット）、中濃ソース、 ...鍋に入れて煮込むだけ！ ちょっとピリ辛、豆のトマト煮。 家にあった調味料でチリコンカ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
