ビタミンB2 のレシピ
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そら豆、玉ねぎ、無塩バター、低脂肪牛乳、塩、くるみそら豆には、血管を健康に保ち脂質代謝に関係するビタミンB２や、過酸化脂質の生成を抑制 ...
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蛸のブツ切り、大葉、梅びしお夏が旬の蛸に梅の旨みをプラスしました。蛸に含まれるビタミンＢ２は「美容のビタミン」と ...
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茹でダコ、大根、★酢、★味噌、★砂糖、万能ねぎタコのビタミンB2は、肌、髪、爪作りに… 脂質の代謝を高め肥満予防に良いです♪
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玄米（白米と半々や、白米でも）、納豆、卵、長ネギ、ピーマン、パプリカ、ごま油、塩コシ ...スタミナアップに繋がるビタミンB1「玄米」、ビタミンB2「納豆」。 ↑の吸収率を高め ...
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ひじき（乾）、里芋、★カロリーハーフマヨネーズ、★柚子胡椒ひじきには、水溶性食物繊維だけでなく、抗酸化作用が強いカロテンやビタミンB2なども含 ...
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レバー(豚)、ニラ、パプリカ(赤黄)、卵、青のり(あおさ)、減塩醤油、酒、片栗粉、し ...ビタミンB2,C,パントテン酸,マグネシウムいっぱいレシピ
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エリコイダーリ、鶏レバー、タマネギ、ブラウンマッシュルーム、ホールトマト缶、EXオリ ...鶏レバーは栄養豊富でビタミンA、ビタミンB２、鉄分、葉酸などが豊富に含まれています。 ...
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虎豆(乾燥)、エリースイート(砂糖)、水①、水②、水③食物繊維はゴボウの倍以上、ビタミンB2はアセロラやグァバよりも多く含有している虎豆を ...
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芽キャベツ、ベーコン、スイートコーン缶、★水、★コンソメ、★白ワイン、★塩、黒こしょ ...芽キャベツは豊富に含まれるビタミンCのほか、過酸化脂質の生成を抑え、動脈硬化を予防す ...
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茹で卵、ロールパン、マヨネーズ、塩、コショウビタミンＢ2を多く含んでいる卵で風邪予防、疲労回復、肌荒れ解消しながら簡単美味しいモ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
