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★炊いたキヌア、★豆腐、★片栗粉、★塩、★青のり、★オリーブオイル、塩こしょう、(焼 ...キヌアをがっつり食べたい時に、あるいはおさかな風のパーティー料理にもおすすめです。青 ...
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赤キャベツ、人参、ヒマワリの種、オリーブオイル、りんご酢、マスタード、塩、有機レモン ...赤キャベツは美容と健康に良いので毎日食べる様にしてます。
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マルコメ大豆のお肉ミンチタイプ、野菜の葉茎など、にんにく、生姜、豆板醤、甜麺醤、醤油大豆のお肉で作ったヴィーガンレタス巻きです。お肉の食感で美味しいですよー。ちょっとし ...
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お米、もち米 (なければ全てお米でOK)、人参(大きめの)、油揚、枝豆 (冷凍のさや ...ぐうたら精進料理。パーティなどに見栄えが良いよう具を多めにしてるので、少なめでもOK ...
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お好みのパン、アボカド、トマト、赤たまねぎ、塩コショウ、オリーブオイル持ち寄りパーティにうってつけ。簡単で見栄えして、しかも美味しいです。ベジタリアン/ヴ ...
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レッドキドニービーンズ、玉ねぎ、大豆ミートひき肉タイプ、小麦粉、パプリカパウダー、オ ...お弁当、パンに挟んでサンドウィッチや、パーティーにも活躍します。ボリュームも有るので ...
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a:玉ねぎ(みじん切り)、a:にんにく(みじん切り)、a:マッシュルーム(薄切り)、 ...おもてなしに、寒い日の夕食に。オーブンで焼きっぱなしにできるので、ずぼらな私にぴった ...
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グルテン、塩、水、ごま油、昆布、水、しょうゆ、塩、野菜の残りくず、しょうがの絞り汁、 ...パーティ料理のメインを張れる味も食感も絶品の焼豚もどきです。前夜に下ごしらえして、お ...
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にんにく、玉ねぎ、塩、ライムまたはレモン、トマト、ハラペーニョのピクルス、香菜、オリ ...パーティの定番ワカモレ、簡単でおいしい♡友達に教えてもらったアメリカで定番のメキシカ ...
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春巻きの皮、トマト、じゃがいも、(卵無し)マヨネーズ、(揚げる用)オリーブオイルお弁当に、おつまみに、パーティーフードにも!簡単、おいしくて、おしゃれで、ヘルシー♪ ...