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モヤシ1袋、キュウリ2本、人2/1、ラー油好きな位ピリ辛で冷やし麺にも最高です！ -
えのき、ごま油、枕崎かつおつゆ、みりん、生しょうゆ、ガーリック入り食べるラー油3分クッキング！ ご飯に、冷奴に、冷やし麺にのせて召し上がれ。
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担担麺（スープ、ラー油付）、ひき肉、ピーマン、しょうが、山芋、オクラ、ゴマ油、酒、塩 ...ネバネバパワーで夏バテ知らず！！しょうがとゴマ油が効いたピリ辛担担麺です☆オクラと山 ...
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豚肉 細切れ、生姜、長ネギ、しめじ、ごま、焼肉のたれ、酒、醤油、もやし、きゅうり、ラ ...市販のごまだれ冷やし中華で、簡単に冷やし担々麺！！フライパンひとつとお鍋で手間なし簡 ...
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そうめん、トマト、オクラ、キューピー野菜と胡麻の韓国風ピリ辛ソース、めんつゆ簡単で美味しい冷やし麺、ランチにいかが？
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豚ひき肉、中華めん（細めん）、タケノコ、長ネギ、ショウガ、にんにく、甜麺醤、砂糖、オ ...どうも夏は食欲が振るわずにまいっちゃいませんか？(>_<)ひんやり感とピリ辛風味で暑 ...
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麺、☆水、☆中華だし、☆味噌、☆唐辛子粉、☆すりごま、☆酢、☆ごま油(あれば)、♡豚 ...夏に食べたい冷やし担々麺です。 冷たくてピリ辛でさっぱりしますよ。 家庭にあるもので ...
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ソバ、豚こま、炒め用にごま油、炒め用に塩コショウ、炒め用麺つゆ、刻みネギ、麺つゆ、ラ ...豚肉とラー油が冷やし麺に合う(≧▽≦)
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市販のごまだれ冷やし中華、ラー油、白ごま、ー我が家のおすすめ食材、胡瓜、錦糸卵、焼豚 ...いつもの冷やし中華に飽きたあなたに♡ 冷やし担々麺とも違うコクがたまらないー！ ぐち ...
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うどん、卵、茄子（中）、ごま油（炒め用）、〇麺つゆ(3倍濃縮)、〇豆板醤、麺つゆ・水 ...夏の定番冷やし麺、ｽﾙｽﾙ美味しいけど代謝が落ちる。代謝up効果大の豆板醤と生姜で安 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
