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ピーマン、胡麻昆布(市販品)ピーマンの旬は6月から8月。ビタミン豊富で美容に期待できます。パプリカでも代用可能( ...
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大きなおむすび、炊きたて御飯、卵、鶏もも肉、ホーリーバジル、大蒜・唐辛子、調味料(ナ ...タイ料理 ガパオライス弁当です。ガパオとは タイの代表的なハーブのホーリーバジルの事 ...
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ZENBヌードル（細麺）、白米/温かくしておく、キャベツ/乱切り、人参/細切り、ピー ...カロリー高いイメージのそば飯 カロリー抑えたい、でも栄養もしっかり摂りたい ならば… ...
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キャベツ、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、★トマト缶、★コンソメキューブ、★生姜（摩り下ろ ...1食をダイエットスープに置き換えるスープレシピを、母が美味しくアレンジ♪野菜タップリ ...
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ルー、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、オートミール、水オートミールはクセがなくお米の置き換えで使えます。栄養価もすごく高いのでおすすめです ...
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＊玉ねぎ(みじん切り)、＊ウインナー (輪切りか半月切り)、＊バター、＊ピーマン(細 ...ゴハンを楽しむカンタン☆栄養バランス豊富なデコキャラレシピ☆親子で元気に育ってね 。 ...
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豚こま、玉ねぎ、キャベツ、なす、ピーマン、しめじ、★干しエビ、★ごま油、★酒、★赤味 ...冷蔵庫の残り物で15分でできる、栄養たっぷり簡単ごはん。 干しエビと赤味噌が味のポイ ...
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ミンチタイプの大豆ミート、トマトジュース、オリーブオイル、にんにく（好みで）、赤唐辛 ...大豆ミート、べジミートをお肉の代用にして作る美味しくて健康なミートソース♪水を使わな ...
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合挽き肉or豚挽き肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、茄子、塩胡椒、酒or白ワイン、コンソメ ...余り野菜をいっぱい入れて♡栄養&ボリュームたっぷりのうちのオムレツ♪野菜はあるもので ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
