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鰯(背開き)、塩、マヨネーズ、薄力粉、水、パン粉、オリーブ油揚げなくてもフライは出来ます♪油の使用量も、カロリーも控えめでおススメです。
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鯵(3枚おろし、又は背開き)、塩、☆マヨネーズ、☆牛乳、パン粉、オリーブ油、コーンス ...揚げなくてもかりっと美味しい!オーブン、トースター、フライパンでも手軽にできます。
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ささみ、塩麹、塩胡椒、マヨネーズ、パン粉、麺つゆ脂肪が気になり揚げずに作りたかったから、チャレンジしました。
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あじ、小麦粉、たまご、パン粉、オリーブ油、塩、こしょうオリーブ油でふっくらと焼きあがります
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鮭の切り身(骨抜き)、塩・ブラックペッパー、マヨネーズ、パン粉、サラダ油小麦粉を使わず、マヨネーズとパン粉でフライが出来ます!!
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鳥ささみ、塩胡椒、大葉、ピザ用チーズ、パン粉、オリーブオイル揚げないからヘルシー☆ささみの大葉チーズフライ
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食パン(6枚切り)、ハム、ピザ用チーズ、パン粉、マヨネーズマヨネーズにパン粉をかけて焼くと、揚げずにかんたんにフライが楽しめます♪
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ほっけ、エリンギ、マヨネーズ、塩こしょう、おからパウダー(粗め)、粉チーズ、クレージ ...ほっけをフライにするのにおからパウダー(粗め)で衣をつけてます。
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鳥のささみ、マヨネーズ、みりん、片栗粉、塩、粉チーズ、スライスチーズ、パン粉普通のささみのチーズフライを作ろうとしたら、長男の歯がグラグラ。噛みきらなくて済むよ ...
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ミックスナッツパウダー(株)幸田商店、鶏むね肉、塩こうじ揚げないのでさっぱりした味。 手軽にできるのでお勧めです。