フーチャンプルー のレシピ
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圧縮麩、だし汁、絹ごし豆腐、卵、椎茸、キャベツ、人参、ニラ、ピーマン、玉ねぎ（小）、 ...沖縄の圧縮麩を使ってフンワリな食感。野菜もたっぷりでヘルシーに。
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くるま麩、玉子、塩、豚バラ薄切り肉、キャベツ、もやし、人参、ピーマン、サラダ油、鰹だ ...くるま麩が外は香ばしくて中はふわふわ♪お野菜もたっぷり食べられます！
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車麩、もやし、キャベツ、卵、だしのもと、かつおぶし、泡盛（酒）、塩沖縄の代表料理。しっかりいい麩を買ってきて作りたいところ…。
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車麩（既に味付をして煮てあるもの）、卵、だし汁、人参、もやし、豚肉（種類は何でも可） ...新潟の車麩を使って、沖縄料理のフーチャンプルーを作りました。煮物で既に味がしみている ...
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麩、人参、キャベツ、卵、もやし、塩コショウ、しょうゆ、味の素、ポーク（スパム）簡単沖縄料理
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麩 20cm程度、キャベツ、人参、コンビーフ、たまご、塩、濃いだし 本日つゆ、醤油、 ...野菜はもやしや玉ねぎ入れても美味しいです！ 野菜ミックスで手軽に作れるのでオススメで ...
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お麩、肉、キャベツ、卵、人参、塩、味の素、ほんだし(粉末)以前投稿したフーチャンプルーのバージョンアップです(^^)
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お麩、水、しめじ、にら、ねぎ、うずら卵、鶏卵、豚バラ、片栗粉、油ふーチャンプルーを家にあるもので簡単に 作れます
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圧縮麩(1本半くらい)、豚肉orコンビーフ、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、ニラ、● ...素朴な味付けのチャンプルーです！ -
車麩(水に浸して戻したもの)、もやし、キャベツ、にんじん、ツナ缶、だし汁(カツオ)、 ...メモ
