-
ペンネ、ブロッコリー、ツナ、*にんにく・鷹の爪・オリーブ油2022.4.9 ペペロンチーノベース
-
ブロッコリー、木綿豆腐、ツナ缶(水切りしたもの)、オリーブ油、にんにく、唐辛子(輪切 ...オリーブ油とにんにく、唐辛子で香りを出してニンニクチップ作り♪ 次にブロッコリーと豆 ...
-
スパゲティ、お湯(茹でる用)、塩(茹でる用)、ツナオイル缶、オリーブオイル、にんにく ...クリームチーズを入れることでまったり濃厚な味わいのパスタに!めんつゆとツナで味付け簡 ...
-
ブロッコリー、ツナ缶、クミンパウダー・にんにく(すりおろし)、岩塩・黒粒胡椒クミンをさっと一振り入れるだけでたちまちインドの香りがするスパイシーな炒め物です♡ ...
-
ブロッコリー、ツナ缶、ニンニク、オリーブオイル、塩こしょうお弁当用にブロッコリーを調理してみました! ニンニクはスライスしてオリーブオイルで熱 ...
-
鶏モモ肉、酒、しょうゆ、しょうがチューブ、にんにくチューブ、片栗粉、マカロニ、シーチ ...からあげ マカロニサラダ 味噌汁
-
ブロッコリー、ぶなしめじ、むきえび(下処理ずみ)、ツナ缶、スパゲッティ、塩(ゆで用) ...ブロッコリーをパスタとともに。パクパク食べられる一品!
-
パスタ、ツナ缶(70g)、ブロッコリー(冷凍)、3色パプリカMIX(冷凍)、オリーブ ...冷凍野菜とツナ缶を使ったパスタです。 白だしのあっさりしたベースにバターとにんにくで ...
-
ブロッコリー、玉ねぎ、葉っぱ付きセロリ、マッシュルーム、ニンニク、オリーブオイル、パ ...バジルペーストを使って時短で、美味しく、栄養もしっかり摂れるパスタです
-
キャベツ、ツナ缶、卵、ご飯、和風だし、しょうゆ、マヨネーズ、ブロッコリー葉、にんにく ...季節の春キャベツとツナ缶で簡単チャーハン!キャベツは、胃腸の調子を整えてくれる!