-
巨大ズッキーニ、薄焼き卵、キュウリ、カニカマやハム、紅ショウガ、練りからし、ポン酢し ...採り遅れるとすぐ 巨大化してしまうズッキーニ ゆでてほぐせば ヘルシーな麺料理にでき ...
-
生ラーメン、きゅうり、もやし、魚肉ソーセージ、錦糸玉子、千切りキャベツ、水菜、冷やし ...味付きもやしのナムルがワンポイント。低脂質で胃腸に優しくても生麺1玉でもお腹いっぱい ...
-
きゅうり、トマト、卵、油、豚バラ肉、こんにゃく中華、たれ麺がこんにゃくになっているのでヘルシー!
-
こんにゃく麺(中華麺風)、ゆで卵、きゅうり、ハム、カニカマ等お好みの具材、★めんつゆ ...こんにゃく麺＆手作りたれのヘルシー冷やし中華です！ダイエット中でも大満足の一品！
-
キャベツ、人参、玉ねぎ、卵、麺、タレ、ラー油、炒りごま、サラダチキン初☆マルちゃん正麺の冷やし中華！ 野菜たっぷりヘルシーに！
-
冷やし中華付属のタレ、酒、みりん、ケチャップ、砂糖、高野豆腐(5.5×7㎝)、♡①( ...付属の冷やし中華ダレを使えば、難しい酢豚の酢加減調整不要！
-
中華麺、しらたき、カイワレ大根、プチトマトなど、鶏ガラスープの素、└ 熱湯、醤油、酢 ...ダイエットレシピ☆こんにゃく麺やしらたきを合わせてカロリーダウン！つけだれは甘酸っぱ ...
-
きねうち冷やし中華麺、豚きりおとし生ハム肉、卵(M)、きゅうり、ミニトマト、青じそド ...作り置きのドレッシング、山椒の実の醤油漬けの消費用レシピです。あと半月でこれらを冷蔵 ...
-
糸こんにゃく、好きな野菜、ゴマドレッシング暑い日に冷やし中華が食べたいけどダイエットしてるという時にオススメのレシピです(*^ ...
-
冷やし中華の素(麺&タレ)、ハム、トマト、アスパラ、ワカメ、卵、砂糖(卵焼き用)、塩 ...お野菜たっぷりで見た目も鮮やか、ボリュームたっぷりの定番冷やし中華です
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
