ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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鶏胸肉、しょうが、長ネギ、しいたけ、※卵、※片栗粉、※オリーブオイル、★しょうゆ、★ ...鶏胸肉を使った簡単ヘルシーでもボリューミーな一品。 お酢嫌いな人でもこれならペロッ ...
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鶏ムネ肉、酒、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、★酢、★砂糖、★しょう油、★生姜(千切 ...鶏ムネ肉を使用したから、『あっさり』、『ヘルシー』、『経済的』!! パサつかず『し ...
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鶏むね肉、下味、酢、しょうゆ、砂糖、ゆで卵のみじん切、玉ねぎのみじん切、マヨネーズ、 ...揚げないチキン タルタルソースもレモン汁とヨーグルト入りでヘルシーさっぱり仕上 ...
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鶏胸肉、漬け込み用玉ねぎ、焼き用サラダ油、塩こしょう、薄力粉、卵、レンジで作るタマゴ ...鶏胸肉でヘルシーに。でもしっとりしてる揚げないチキン南蛮!!らっきょうで作る簡単タル ...
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鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉、◎だし汁、◎酒、◎みりん、◎醤油、◎酢、◎砂糖、◎輪と ...かなり手抜きで簡単。揚げずに油を落としながら調理するのヘルシーです。タルタルソースも ...
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とりむね肉、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、卵、水、☆みりん、☆酢・ケチャップ、●市販の ...揚げずに気軽に作れて、カロリー控えめなチキン南蛮(もどき)です! まろやかな味 ...
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鶏むね肉、たまねぎ、大葉、★お水、★本だし、★昆布茶、★しょう油、★砂糖、★黒酢、薄 ...たくさん食べれるヘルシーなチキン南蛮。
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(1) 鶏もも肉、(2) 固ゆで卵、(2) マヨネーズ、(2) 牛乳、(2) ピクル ...フライパン一つで、使う油はごま油大さじ1のみ! ピカタに甘酢を含ませたジューシーなチ ...
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紀文「揚げボール」、┌紀文「はんぺん」、│玉ねぎ、│マヨネーズ、│プレーンヨーグルト ...野菜と鶏肉の旨みたっぷりの揚げボールに、はんぺんで作ったヘルシーなタルタルソースをか ...
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鶏胸肉(皮なし)、○ガーリックパウダー(またはチューブ)、○味塩こしょう、片栗粉、ク ...およそ355㌍(以下)✿^^✿ ダイエット中にプチカロリーオフ♡ 低カロリーでも食べ ...