ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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鶏むね肉(鶏モモ肉でも可)、塩コショウ、小麦粉、卵、☆酢、☆オリゴ糖(砂糖)、☆しょ ...本場!宮崎県の甘酸っぱいチキン南蛮です♫鶏むね肉を使ったヘルシーな一品です♡
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長いも、a)醤油、a)酢、a)砂糖、b)ゆでたまご、b)和風だし、b)マヨネーズ、小 ...チキン南蛮の長芋バージョン♡ ヘルシーだけどコクがあっておいしい♪
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鶏むね肉、小麦粉、甘酢餡、タルタルソース、水、塩、重曹しっとりジューシーなむね肉でちょっとヘルシーなチキン南蛮です(^^)
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鶏胸肉(モモ肉)、▲塩コショウ、▲酒、♢砂糖、♢酢、♢濃口醤油、♢水、(♢鷹の爪、薄 ...南蛮酢タレがしっかり絡んだ、揚げないチキン南蛮です。余分な油も拭き取るので、ヘルシー ...
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鶏笹身、塩コショウ、小麦粉、卵、オリーブ油、☆砂糖、☆しょうゆ、☆酢、タルタルソース ...ダイエット中だけど、しっかり食べたい!笹身やヨーグルトのタルタルソースで、ヘルシーだ ...
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ご飯、冷凍の唐揚げ、玉ねぎヨーグルト、ゆで卵、塩コショウダイエット中でもガッツリ食べたーい(><) でも簡単にいつものチキン南蛮よりヘルシー ...
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鶏むね肉、酒、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ(みじん切り)、ゆずポン酢、ゆで卵、きゅうり、 ...鶏むね肉を使い揚げずにヘルシーに、ポン酢に焼き漬けるチキン南蛮風
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、サラダ油(焼く用)、しょうゆ、み ...焼いて作る簡単ヘルシーなチキン南蛮! 卵を使わないタルタルソースでお手軽☆ 塩鶏風下 ...
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鶏ササミ肉、塩コショウ、片栗粉、お酢、醤油、ケチャップ、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカ ...チキン南蛮をヘルシーにササミ肉で簡単にフライパンで焼いて作りました!
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鶏ムネ肉、片栗粉、らっきょ酢(らっきょを漬けた後の汁でも可)、醤油、油、水鶏ムネ肉を使ってフライパンで低カロリー低コストで手軽にチキン南蛮風♪♪ らっきょ酢を ...