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きゃべつ、大根の葉、塩(茹で用)、塩コショウ、醤油、にんにく、一味(あれば鷹の爪)、 ...油も麺も控えめの低カロリー温サラダパスタです。麺を控えめにしてキャベツでボリュームを ...
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スパゲッティ、ふき味噌、新玉ねぎ(厚めのスライス)、大根の葉(小口切り)、にんにく( ...ふき味噌を使った、アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノです。
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ペンネ、塩(茹でる用)、大根葉、ニンニク、鷹の爪、ツナ、昆布ダシ、オリーブオイルペンネを使った和風のペペロンチーノです♪
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大根葉、大根の皮、かつお節、醤油、ごま、簡単!ぱくぱく鶏しいたけにんじん、簡単!箸止 ...管理栄養士監修★食物繊維で腸活
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大根の葉、オリーブ油、ニンニク(チューブ)、鷹の爪、醤油貰い物~
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鶏むね肉、にんじん、しいたけ、醤油、カレー粉、塩、こしょう、簡単!箸止まらない油揚げ ...管理栄養士監修★きのこ食物繊維で免疫力向上
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豚肉、塩、こしょう、にんじん、醤油、わさび、簡単!ぱくぱく鶏しいたけにんじん、簡単! ...管理栄養士監修★ビタミンA×たんぱく質免疫レシピ
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油揚げ、こまつな、醬油麴ドレッシング、オリーブオイル、ふりかけ、簡単!ぱくぱく鶏しい ...管理栄養士監修★たんぱく質で免疫アップ
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鶏むね肉、にんじん、塩、こしょう、醤油麹ドレッシング、簡単!大根葉と皮のふりかけ、簡 ...管理栄養士監修★麹で免疫アップ
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ニンニク、チューブにんにく、チューブしょうが、油、水、★コンソメキューブ、★一味唐辛 ...冬場、エアコン最低気温設定で厚着しても寒いときに考案したスープ。