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ホタテ(厚さ5mm位にスライス)、たけのこ(厚さ5mm・長さ3㎝位にスライス)、茹で ...主催 朝食・昼食にも
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ベビーホタテ、ブロッコリー、プチトマト、ﾊﾞﾀｰ、アンチョビフィレ、オリーブオイル( ...春に食べたいサラダステーキ
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ブロッコリー、赤パプリカ、しめじ、ベビーホタテ（冷凍）、オリーブ油、塩こうじ、黒こし ...【1人分栄養量】 エネルギー：143kcal たんぱく質：8.7g 脂質：6.8g ...
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ホタテ、ブロッコリー、人参、ニンニクチューブ、炒め油、バター、○料理酒、○塩コショウ ...ホタテの香りを野菜達に吸わせ簡単調味料で旨みを凝縮した塩焼きです。食物繊維もたっぷり ...
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ホタテやイカ、ブロッコリー、油、にんにく、ショウガ、中華醤油、オイスターソース、ウェ ...お手軽で美味しい、野菜もいっぱい食べられオカズになります！トロミに魚介の旨味たっぷり ...
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ホタテ刺身、だし醤油、オリーブオイル、コショウ、ブロッコリースプラウトだし醤油とオリーブオイルの間違いない組み合わせです。簡単和風カルパッチョです。お好き ...
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ホタテ貝柱、ブロッコリー、★オリーブオイル、★ゆずの絞り汁、★ゆずの皮 (刻んだもの ...柚子の香りが美味しい、ホタテのマリネ！
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天王寺蕪(普通の蕪でも)、ホタテ、人参、コーン、じゃがいも、玉ねぎ、水、お好みのミル ...日本最古の蕪、伝統野菜の天王寺蕪。天然のうまみたっぷりのホタテと組み合わせた、寒い季 ...
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ブロッコリースーパースプラウト、数の子、ホタテ（刺身用）、イタリアンドレッシング、糸 ...数の子を少しだけアレンジ！ おせちから、簡単に味変で食べられます
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ホタテの干し貝柱、水（戻す用）、酒、ブロッコリー、絹豆腐、水（鍋投入用）、鶏ガラスー ...ホタテのうまみたっぷりの干し貝柱と野菜のスープを水産庁職員が調理しました。（農林水産 ...
有名人のレシピ
ホタテ、ブロッコリー、にんにく、オリーブ油、白ワイン、生クリーム、砂糖、塩、こしょう
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監修：エノテカ
監修：武蔵 裕子
